新潟支部

健康づくりポスター

令和06年06月28日

事業所の健康づくりにポスターの活用を！

協会けんぽ新潟支部では、従業員の健康意識の向上や、事業所の健康づくりの取り組みの一つとして、「健康づくりポスター」掲示をオススメしています。

事業所の健康課題を踏まえて、また、従業員の皆様からのご希望をとるなど、44種類のポスターからお選びいただきご活用ください！

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ポスターの利用方法

１．「健康づくりポスター申請書」にご記入の上、FAXで協会けんぽへお申し込みください。

　　お申し込み先　FAX 025-242-0280

２．下記より使用したいポスター名をクリックし、印刷してお使いください。

【印刷用一覧表】

コース名

ポスター名

コース名

ポスター名

食生活

コース

１　ご飯の量　あなたの適量はどれぐらい？

２　朝食を食べて　心も体もスイッチオン！

３　栄養のバランスは主食主菜副菜で

４　栄養のバランスは主食主菜副菜で（外食編）

５　からだにやさしい食習慣　考えてみませんか？

６　からだにやさしい食習慣　考えてみませんか？

７　塩分摂取量を減らすヒント

８　塩分含有量を知ろう

９　コレステロール上げる食物　下げる食物
１０　夕食を低カロリーに抑える工夫

１１　油対策はやせる近道

１２　比べてみよう！糖質含有量～間食編～

１３　比べてみよう！間食のエネルギー

１４　比べてみよう！糖質含有量～飲料編～

１５　見逃してませんか？ラベルの裏側

１６　清涼飲料水の糖質含有量

１７　缶コーヒーの糖質含有量

１８　血糖の上昇をゆるやかにする　食べ方のコツ

１９　アルコールのエネルギー量

運動

コース

２０　簡単にできる目の疲れを取る方法

２１　ウォーキングでHDL-Cを増やそう

２２　簡単にできる肩こり・腰痛予防

２３　運動をするとビッグなおまけが！

２４　あなたは大丈夫？生活習慣チェック！

２５　あなたは大丈夫？ロコモチェック

２６　今日からはじめるロコトレ

２７　今日からはじめる！ロコモ予防の運動

２８　普段の生活で歩数を増やす

デンタル
ケア

コース

２９　健康な体は健康な食事から

たばこ

コース

３０　タバコは百害あって一利なし
３１　禁煙効果は20分後から
３２　禁煙するとこんなたくさん”いいこと”がある！
３３　タバコ代だけではない！ご存じですか？喫煙コスト
３４　タバコの害は吸わない人をも襲う

早期発見
早期受診

コース

３５　実はこんなに変化している！血圧24時間

３６　生活習慣の見直しで血圧はこれだけ下げられる！

３７　高血圧は万病のもと！

３８　塩分と血圧の関係

３９　砂糖やアルコールが中性脂肪に変わる

４０　血糖値を下げるには…内臓脂肪を減らすと効果的！

４１　LDLコレステロールが血中に増えると…

４２　糖尿病の合併症
４３　高血糖が続くとすい臓に負担が

メンタル
ヘルス
コース

４４　うつ病　こんなタイプがかかりやすい

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