2026年１月５日発行
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協会けんぽ東京支部
健康サポートマガジン 第170号
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皆様こんにちは。
協会けんぽ東京支部です。
新年を迎えまして皆様におかれましては穏やかにお過ごしのことと存じます。本年も当メールマガジンを通じて、健康保険や健康づくりに役立つ情報を皆様にお届けできるよう、努めてまいります。どうぞよろしくお願いいたします。
公式LINEにて健康保険や健康づくりに役立つ情報を発信中！ぜひ、ご登録ください！
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今月号のもくじ
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【１】協会けんぽNews
◆2026年１月13日より「電子申請サービス」を開始します
◆ご家族（被扶養者）向けの集団健診実施中です
◆特定保健指導をご利用ください
【２】必見！～健康づくりのヒント～
【３】ちょっと耳よりな話～ラジオ番組のご案内～
【４】国税庁から確定申告に関するお知らせ
【５】東京都からがん検診オンラインセミナーのお知らせ
【６】健康保険の知識箱～東京社会保険協会の広報誌「社会保険新報」のご案内～
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【１】協会けんぽNews
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◆2026年１月13日より「電子申請サービス」を開始します
健康保険の各種手続きについて、ご自宅や職場のパソコン、スマートフォン等を利用して申請することができる「電子申請サービス」を2026年１月13日より開始します。
▼電子申請サービスの詳細についてはこちら
◆ご家族（被扶養者）向けの集団健診実施中です
まだ健診を受けていない従業員のご家族（被扶養者）に向けて集団健診を実施しています。公共の施設だけでなくホテルやイベントホールなど様々な会場で受診できますので、ぜひこの機会に受診していただきますようお願いいたします。
▼集団健診の日程や会場等は、以下のリンクをご確認ください
◆特定保健指導をご利用ください
特定保健指導とは、健診を受けた結果、メタボリックシンドロームのリスクのある40～74歳までの方を対象に行う健康サポートです。健康に関するセルフケア（自己管理）ができるように、健康づくりの専門家である保健師または管理栄養士が寄り添ってサポートいたします。また、特定保健指導の対象となった場合は健診当日に特定保健指導を利用できる場合があります。詳しくは受診される健診機関にご確認ください。
▼健診後の保健指導・健康相談 | 健診・保健指導 | 全国健康保険協会
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【２】必見！～健康づくりのヒント～
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このコーナーでは、加入者の皆様の健康を保つための情報を発信しています。
【今月のテーマ】
＼睡眠の質を上げましょう／
新しい1年が始まりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？
年末年始は夜遅くまでテレビを見たり、1日の大半を家の中で過ごし運動不足になる等生活のリズムが乱れやすい時期です。日常に戻ると何となく疲れが取れない、体調がすぐれない等いわゆる「正月疲れ」を感じる方も多いかと思います。この「正月疲れ」から回復するために、十分な睡眠時間をとるようにしましょう。
また、質の高い眠りを得るためには、規則正しい生活を心がけることが大切です。1日3食の食事をとる、寝る時間と起きる時間を一定にする等生活習慣を見直してみてください。
▼詳細はこちら：「【睡眠】 眠りの質を高めよう！」
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【３】ちょっと耳よりな話～ラジオ番組のご案内～
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隔週木曜日10：25頃からＴＢＳラジオにて放送中！
『パンサー向井の♯ふらっと』内のコーナー
協会けんぽpresents『今日も元気にいきましょう！』
健康にまつわる情報や医師等の専門家によるアドバイスを元気にわかりやすくお届けします。
ぜひ、お聴きください！
～今月の放送～
１月15日（木）：花粉症対策
１月29日（木）：健康経営の重要性
▼放送内容はPodcastでもお聴きになれます！
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【４】国税庁から確定申告に関するお知らせ
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確定申告は
ご自宅から、スマホとマイナンバーカードでe-Tax！
医療費控除の確定申告は、マイナポータル連携が便利です♪
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〇国税庁ホームページの「確定申告書等作成コーナー」から、マイナポータル連携を利用すると、自動入力・自動計算で、医療費控除を適用した申告書の作成・e-Taxによる送信ができます。
〇2025年度は、マイナンバーカードと電子証明書の有効期限切れが多数見込まれています。ご注意ください‼
(※)保険診療分が自動入力の対象となりますが、はり・きゅう等の施術費用や、整骨院・接骨院の柔道整復療養費など、自動入力対象外のものもあります。
(※)事前にマイナポータルで代理人の設定を行うことにより、申告に含めることが可能なご家族の医療費情報をマイナポータル連携で取得することができます。
▼（参考情報）
●医療費控除の確定申告はマイナポータル連携で
●医療費控除のマイナポータル連携の方法についてご案内
●マイナンバーカードを利用した確定申告のご案内
●マイナポータルにおける代理人の設定（ご家族の医療費情報を取得する場合に設定が必要です）
●マイナンバーカードおよび電子証明書の有効期限・更新
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【５】東京都からがん検診オンラインセミナーのお知らせ
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東京都では、会社の健康管理の担当者向けに、がん検診の重要性等について講習会を実施しています。この機会にぜひお申し込みください。
《受講料無料！オンライン講習会》気軽に聞いて、しっかり守る。がん検診オンラインセミナー
配信期間：2025年11月10日（月）から2026年２月27日（金）まで
申込期限：2026年２月20日（金）
国のマニュアルや最新情報の解説などを行います。
講義動画は全部で４本、いずれも10分程度の内容です。
申し込みはこちらのURLから↓（要事前申込）
【問い合わせ先】
東京都職域がん検診精度管理向上支援講習会事務局
(株式会社アドバンスコミュニケーション内）
TEL:03-5363-7140(平日9時から17時まで）
E-Mail : shokuiki-gan@uketsuke.jp
※株式会社アドバンスコミュニケーションは、本講習会の受託事業者です。
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【６】健康保険の知識箱～東京社会保険協会の広報誌「社会保険新報」のご案内～
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協会けんぽ東京支部では、一般財団法人東京社会保険協会が発行する広報誌「社会保険新報」（月刊）に健康保険に関する記事を寄稿しています。
タイムリーな情報をわかりやすく掲載していますので、ぜひご覧ください！
■2026年1月号 No.902
・実践企業認定制度を新設しました！
・「医療費のお知らせ」をお送りします
▼「社会保険新報」はこちらからご覧いただけます。
今月も最後までお読みいただきありがとうございました。
来月号もお楽しみに！
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