上手に禁煙するために禁煙外来を活用しましょう
令和8年10月22日
禁煙は自力でも可能ですが、医療機関での禁煙治療や禁煙補助薬を利用した場合、ニコチン切れの症状を抑えることができるため、「比較的楽に、しかも自力と比べて3～4倍も禁煙成功率が上がる」と言われています。上手に禁煙するために、医療機関を受診して禁煙治療を受けませんか？
禁煙補助薬で比較的楽に無理なく禁煙
自己流での禁煙は、イライラや集中力の低下といった禁断症状に悩まされがちです。禁煙外来では禁煙補助薬を使うことで、そのつらさを抑えながら、無理なく禁煙に取り組むことができます。
禁煙外来の利用で70〜80％の高い成功率
医師や看護師が一人ひとりに合わせたアドバイスをしてくれるため、禁煙治療の成功率は70～80%と言われています。自己流よりも、専門家のサポートを受けたほうが、禁煙を成功させやすくなります。
健康保険が利用可能！たばこ代よりも治療費のほうが安くなる
健康保険が適用される禁煙治療の自己負担額
・ニコチンパッチ（貼り薬）を使用した場合……約13,000円
・バレニクリン（飲み薬）……………………約2,000円
（いずれも12週間分の費用、自己負担3割で計算）
例えば、1箱550円のたばこを1日1箱吸っている場合、たばこ代（12週間で31,000円〜46,000円）よりも、禁煙治療で支払う金額（13,000円〜20,000円）のほうが安くなります。
※ 健康保険の利用には一定の条件があります。
健康保険を使って禁煙外来を利用する
step1：医療機関をさがす
受診する医療機関が決まったら、予約が必要な場合もあるので、事前に電話で確認しておきましょう。全国約650の医療機関で禁煙治療が受けられます。禁煙外来実施医療機関は日本禁煙学会ホームページからご確認ください。
●禁煙外来のある医療機関を検索
step2：禁煙外来を受診する
健康保険を使った禁煙治療は、12週間で5回の診察を受けます。 初回の診療では、健康保険を使った治療を受けられるかなど、あなたの状態について確認します。
［初回の診療内容］
① ニコチン依存症のチェックをして、健康保険を使った禁煙治療を受けられるかどうか、確認します。
② あなたの息に一酸化炭素（たばこに含まれる有害物質）がどのくらい含まれているかを測定器で確認します。
③ あなたの健康状態やこれまでの喫煙・禁煙歴を医師と確認します。その後、医師から個人に合わせた禁煙のアドバイスや禁煙補助薬の特徴・使い方の説明などを受け、治療方針を決定します。
④ あなたの禁煙開始日について、医師と相談のうえ決定し、「禁煙宣言書」にサインします。
健康保険が適用される条件について
次の5条件をすべて満たすと、健康保険で禁煙治療を受けることができます（条件5については当てはまる方のみ）。「楽に」「確実に」「あまりお金をかけずに」禁煙治療を受けるためにも、医療機関を受診して禁煙治療を受けることをおすすめします。
条件1：ニコチン依存を診断するテストで5点以上である
［質問内容］ はい1点／いいえ0点
① 自分が吸うつもりよりも、ずっと多くたばこを吸ってしまうことがありましたか
② 禁煙や本数を減らそうと思って、できなかったことがありましたか
③ 禁煙したり本数を減らそうとしたときに、たばこがほしくてほしくてたまらなくなることがありましたか
④ 禁煙したり本数を減らそうとしたときに、イライラ・神経質・落ち着かない・集中しにくい・ゆううつ・頭痛・眠気・胃のむかつき・脈が遅くなる・食欲または体重増加のいずれかがありましたか
⑤4の症状を消すために、またたばこを吸ったことがありましたか
⑥重い病気にかかったときに、たばこはよくないとわかっているのに吸うことがありましたか
⑦たばこのために自分に健康問題が起きているとわかっていても、吸うことがありましたか
⑧たばこのために自分に精神的問題が起きているとわかっていても、吸うことがありましたか
⑨自分はたばこに依存していると感じることがありましたか
⑩たばこが吸えないような状況で、自分でも意外なほど、たばこがほしくなることがありましたか
※8の「精神的問題」とは、離脱症状ではなく、喫煙により神経質になった、不安や抑うつなどの症状が悪化しているなどの状態を指します。
条件2：35歳以上の方については、1日の平均喫煙本数×これまでの喫煙年数＝200以上であること
条件3：直ちに禁煙を始めたいと思っていること
条件4：禁煙治療を受けることに文書で同意していること
条件5：過去に健康保険で禁煙治療を受けたことがある方の場合、前回の治療の初診日から1年以上経過していること
過去に禁煙治療を受けて、再喫煙をしてしまった方も、もう一度挑戦できます！