健康づくり情報

　運動・食事等に関する情報や動画を掲載しているページを紹介します。

　 リンクフリーのため、社内共有のメルマガや広報物に使用いただけます。

　 ぜひご活用ください。

　　健康づくり支援担当者のための総合情報サイト（厚生労働省）

　事業所における健康づくりを推進するための補助金等です

　　　  ご活用いただく場合は、各窓口へお尋ねください

　　・エイジフレンドリー補助金

　　（交付申請先：（一社）日本労働安全衛生コンサルタント会）

　　　労働者の健康増進のための取組に対して補助があります

　　　今年度から新たにコラボヘルスコースが設けられ、補助率も高めに設定されています

　　　https://www.jashcon-age.or.jp/

　　・団体経由産業保健活動助成金

　　（交付申請先：（独）労働者健康安全機構）

　　　産業保健サービスを提供するための活動費用が助成されます

　　　 リーフレットはこちら

　　　 https://www.johas.go.jp/sangyouhoken/tabid/1251/Default.aspx

 従業員のご家族へも健診受診をはたらきかけましょう

　　　　　・健康診断（特定健診）受診のお願いチラシ

　　　　　　チラシを従業員の方へ渡していただき、ご家族へも健診受診のお声掛けを

　　　　　　お願いします。

体を動かそう！自宅や日常生活の中でできる運動

         　 ・福岡市　ゼロからイチへ。「ながらエクササイズ」

　　　　　   https://www.city.fukuoka.lg.jp/kenko-woman/

　　　  ・厚生労働省　職場のあんぜんサイト～転倒・腰痛防止用視聴覚教材～

　　　　　　https://anzeninfo.mhlw.go.jp/information/videokyozai.html

             ・＋１０（プラステン）新リフレッシュ体操（スマートライフプロジェクト　　　　　

　　　　　　https://www.smartlife.mhlw.go.jp/event/plus10/

　　　・踏み台を昇り降りする、安全かつ効率的なステップ運動　　　　　

　　　　　　https://www.kenko.pref.fukuoka.lg.jp/articles/detail/97d5789b-a7a4-4194-bfc9-6e21673a0684

　　　・はじめよう！ロコモティブシンドローム予防　　　　　

　　　　　　https://ssl.city.fukuoka.lg.jp/think-health-navi/locomo/

　　　・屋内でも◎　エネルギー消費量はウォーキングの２倍！スロージョギング！　　　　　

　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=r17E_1iniQo

　　　・レク式体力チェック

　　　　　　「いつでも」「誰でも」「簡単に」できる体力チェック動画　　　　　

　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=VhJD9Qv8hFw

　　　・正しいスクワットのやり方、足踏み運動、肩甲骨体操

　　　　肩こり解消・腰痛予防ストレッチ等いろいろな運動・ストレッチを動画で紹介

　　　（福岡市健康づくりサポートセンター）　　　　　

　　　　　　http://www.kenkou-support.jp/movie_intro/undou.html

　日々の食生活に取り入れられるちょっとしたコツの紹介

　　　 バランスの良い・お手軽レシピを参考にご覧ください

　　　・福岡市健康づくり・スポーツサイト

                食のまめ知識や福岡市の料理教室で紹介したレシピをPDFで表示ができます。

　　　　　　https://ssl.city.fukuoka.lg.jp/think-health-navi/health-foods

　　　・九州大学・久山町研究室から食事と栄養のアドバイス

　    　　食事と認知症、食物繊維と２型糖尿病、早食いと肥満など

　　　　 生活に身近な16のテーマを取り上げており、テーマごとにPDFで表示されます

　　　　　https://www.kenko.pref.fukuoka.lg.jp/articles/detail/f6276fca-2800-4b15-8a94-0b3b8b82168f

　　　・日本高血圧学会～減塩のコツ！動画で知るうす塩生活～

　　　　減塩啓発動画が掲載されています

　　　　　　https://www.jpnsh.jp/info_movie01.html

協会けんぽでは、メンタルヘルス予防対策リーフレットを作成しました。

　　　ご活用ください。

　　　　・リーフレット（事業主・事業所ご担当者様向け）

　　　　・チラシ（個人向け）

　　　ｅラーニング、動画等多様なコンテンツがありますので、参考にご覧ください　　　　　

　　　　　　https://kokoro.mhlw.go.jp/

　　　＜こころの耳＞

　　　・５分でできる職場のストレスセルフチェック　　　　　

　　　　　　https://kokoro.mhlw.go.jp/check/

　　　・職場のメンタルヘルス対策の取組事例（従業員数・業種等で事例検索可能　　　　　

　　　　　　https://kokoro.mhlw.go.jp/case/company/

         ＜労働者健康安全機構＞

　　　・ストレスチェック制度サポートダイヤル

　　　　　　https://www.johas.go.jp/sangyouhoken/helpline/tabid/1008/default.aspx

禁煙を思い立ったら・・・各種相談窓口へ！

               ・福岡支部で禁煙促進ポスターを作成しました

　　　　　　A2サイズのポスターをご希望の方は、以下の申込書を福岡支部までFAXしてください

　　　　　　※ポスター申込書

　　　　　　ポスターデータ（PDF）

              ・福岡市タバコ情報サイト

　　　　　  禁煙したい方へ、受動喫煙、COPDなどイラスト入りで分かりやすく解説

　　　　　　https://ssl.city.fukuoka.lg.jp/think-health-navi/tobacco/

　　　・禁煙治療に保険が使える医療機関情報　　　　　

　　　　　　http://www.nosmoke55.jp/nicotine/clinic.html

　　　・福岡県卒煙サポート薬局一覧　　　　　

　　　　　　https://www.pref.fukuoka.lg.jp/contents/sotsuensapo-to29.html