簡単・お手軽♪　エクササイズ動画を公開中です！ | 都道府県支部

大分支部

お知らせ（令和4年8月）

令和04年08月16日

簡単・お手軽♪　エクササイズ動画を公開中です！

「運動したいけれど、忙しくて続けられない・・・」というお悩みはありませんか？

協会けんぽ大分支部では、毎日気軽に行える簡単エクササイズ動画を作成しました！

3～5分の運動動画で、仕事の休憩時間やご家庭でのスキマ時間に手軽に実践いただけます。

運動不足の解消や運動習慣づくりにぜひご利用ください♪

◎みんなでやってみよう！心と体をリフレッシュ	◎腰や膝の疲労を改善！
https://www.youtube.com/watch?v=nNNRJyjPFzs	https://www.youtube.com/watch?v=eyH2W9YmAP0
◎目・首・肩・腰の疲労を改善！	◎下半身疲労回復＆血流改善！
https://www.youtube.com/watch?v=Tl4-L6sMgng	https://www.youtube.com/watch?v=hAcqW_zUaZA
◎パソコン疲れもスッキリ！　手首から肘の簡単ストレッチ	◎むくみ対策！自宅で出来る　簡単カーフレイズトレーニング
https://www.youtube.com/watch?v=SGbdcG4U_Jo	https://www.youtube.com/watch?v=vNmmM60xoRU
◎肩の動きが楽になる！　首から肩の簡単ストレッチ	◎姿勢を整える！　背中の簡単ストレッチ
https://www.youtube.com/watch?v=49zL4MkWxSk	https://www.youtube.com/watch?v=dpxUFPvjF_s