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バックナンバー Vol.79(2018.6.5)

  2018年6月5日発行
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 協会けんぽ東京支部
 健康サポートマガジン 第79号
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みなさんこんにちは!
協会けんぽ東京支部です。

あっという間に春が過ぎ去り、まもなくの梅雨の気配を感じる頃となりました。
蒸し暑かったり梅雨寒だったりと体調を崩しがちな時期ですが、お体を大切にお過ごしくださいね(*^o^*)☆
それでは、今月も情報盛りだくさんでお送りします!

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 今月号のもくじ 
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1.皆さまの健康な生活をお手伝い~健康サポート情報~
2.東京支部News
 ▼年金事務所内協会けんぽ特設窓口終了のお知らせ(足立・江戸川)
3.ちょっと耳よりな話 ラジオ番組のご案内
4.健康保険の知識箱~東京社会保険協会の広報誌「社会保険新報」のご案内
5.東京支部の保健師・管理栄養士によるコラム


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・1・皆さまの健康な生活をお手伝い~健康サポート情報~
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健康情報が満載(^◇^)
ラジオ連動健康情報ウェブサイト「協会けんぽ健康サポート」
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■新着記事■

 メタボ予防は幼児のうちから―親子で正しい食習慣を身につけよう
 http://kenkousupport.kyoukaikenpo.or.jp/support/01/20180504_1.html

 「PTAの集まりが苦手で、出席すると手が震えます」
 http://kenkousupport.kyoukaikenpo.or.jp/support/02/20180511_1.html

 急性骨髄性白血病1.7倍─たばこを吸わない人と比較した喫煙者のリスク
 http://kenkousupport.kyoukaikenpo.or.jp/support/03/20180518_1.html

 歯を失ったままにせず、ブリッジや入れ歯などで補いましょう
 http://kenkousupport.kyoukaikenpo.or.jp/support/04/20180525_1.html

 ほかにも新着記事を掲載しています。
 ぜひチェックしてみてください!
 http://kenkousupport.kyoukaikenpo.or.jp/index.html


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・2・東京支部News
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▼年金事務所内協会けんぽ特設窓口終了のお知らせ(足立・江戸川)
お客様のご利用状況を踏まえて、足立・江戸川年金事務所内に設置している協会けんぽ特設窓口を、平成30年5月末をもって終了いたしました。
協会けんぽへのご申請は、窓口までおいでいただくお手間のない郵送をご利用ください。


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・3・ちょっと耳よりな話 ラジオ番組のご案内
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 毎週木曜日10:10頃から半蔵門アースギャラリーより生放送中!
 TOKYO FM 『Blue Ocean』(ブルー・オーシャン)内のコーナー
 Blue Ocean Professional supported by 協会けんぽ健康サポート

 ~5月の放送は「がん検診」をテーマに、次のゲストをお招きしました~
 2018. 5. 3放送/第57回目 サンプラザ中野くん  さん  (歌手)
 2018. 5.10放送/第58回目 平原綾香 さん  (歌手)
 2018. 5.17放送/第59回目 中村萌子 さん  (歌手)
 2018. 5.24放送/第60回目 小島聖 さん  (女優)
 2018. 5.31放送/第61回目 中川恵一さん  (医師)

 ↓↓協会けんぽ健康サポートの番組再録ページはこちら↓↓
 http://kenkousupport.kyoukaikenpo.or.jp/radio/archive/index.html

 ↓↓東京FMの番組サイトからメッセージをお寄せください。お待ちしています!
 https://www.tfm.co.jp/bopro/form/


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・4・健康保険の知識箱~東京社会保険協会の広報誌「社会保険新報」のご案内
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協会けんぽでは、一般財団法人東京社会保険協会が発行する広報誌「社会保険新報」(月刊)に寄稿しています。日本年金機構からのお知らせも掲載されていますので、ぜひチェックしてみてください!

 ■2018年5月号 No.811
 ・被扶養者資格の再確認にご協力をお願いします
 ・健診を受けた後は 特定保健指導を!!
 ・江戸川・足立年金事務所内の協会けんぽ特設窓口を終了を終了します

 ↓↓「社会保険新報」のページはこちら↓↓(東京社会保険協会のページです)
 http://www.tosyakyo.or.jp/kouhou/shinpou/index.html


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・5・東京支部の保健師・管理栄養士によるコラム
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こんにちは。管理栄養士のKです。

皆さん、野菜や海藻類をよく召しあがっていますか?

食物繊維は体に良いと言われますが、お通じをよくする以外にどんな働きがあるかご存知でしょうか?
私たちの体にとって沢山良い効果があるので、それをご紹介しますね(*^o^*)
食物繊維とひとくくりで言っても、水溶性と不溶性の2種類あるのです。

☆不溶性食物繊維(水に溶けにくい)
特徴:大腸の運動を活発にして、不要な老廃物と一緒に排泄⇒お通じがよくなる

☆水溶性食物繊維(水に溶けやすい)
特徴:①血糖値をあげにくくする ②コレステロールの吸収を抑制する ③腸内細菌を活性化し代謝を改善する


不溶性食物繊維と水溶性食物繊維を豊富に含むお得な食べ物

野菜類:大根、ごぼう、おくら、アボカド、里芋、山芋
海藻類:ワカメ、昆布、ひじき、寒天
果物類:キウイ、りんご
その他:きなこ、納豆、ココア、こんにゃく

食物繊維は、メタボリック症候群の改善にとても役立ちますので、是非積極的にとってくださいね!


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今月も最後までお読みいただきありがとうございました。
来月号もお楽しみに!


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電話 :03-6853-6111(代表)
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