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バックナンバーVol.103(2019年8月13日発行)

___________________________________________2019.8.13発行________

     協会けんぽ岡山支部メールマガジン Vol.103
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こんにちは!協会けんぽ岡山支部です。
みなさん、暑い日が続いていますがいかがお過ごしですか?夏バテ対策も含めて健康管理
には十分注意しましょう!それでは今月もお役立ち情報をお届けしますので、最後まで
お付き合いください♪

  ≪◇もくじ◇≫
1.今月の健康ワンポイント〜枝豆パワーで夏を乗り切ろう!〜
2.平成30年度協会けんぽの決算見込み(医療分)について
3.ジェネリック医薬品に関するお知らせをお送りします
4.LINE登録をお願いします!
5.今月の健康レシピ〜きのこの和風スパゲッティ〜

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1.今月の健康ワンポイント〜枝豆パワーで夏を乗り切ろう!〜
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毎日暑い日が続いていますね。
ビールのおつまみの定番といえば枝豆ですが、枝豆は完熟すると大豆になることを
ご存知ですか?大豆を未熟な緑色の状態で収穫したものが枝豆なのです。
大豆といえば畑の肉として万能の栄養素を持つことで有名ですが、枝豆はさらに優秀で、
「大豆」プラス「緑黄色野菜」の両方の栄養素を兼ね備えている「とても優秀な野菜」なんです!

■枝豆パワーその1“夏バテの予防”
枝豆には、体内の糖質が疲労物質に変わるのを防いでくれる「ビタミンB1」が豊富に
含まれています。さらに「ビタミンB1」には、食欲を増進させる効果も期待できるため、
夏バテで食欲不振の方にもオススメです!

■枝豆パワーその2“ダイエット効果”
枝豆には、内臓脂肪を減らしてくれる効果のある「大豆サポニン」や、腸内の善玉菌を活性化させ
腸の調子を整え便秘を解消してくれる「食物繊維」、脂肪の代謝を促進する「レシチン」等、
ダイエット効果が期待できる成分がたくさん入っています。ちなみにカロリーは大豆の1/3しか
ありません。美味しくて栄養価も高くさらに老化予防にも役立つ枝豆は、ダイエット中の方にも
オススメです!

■枝豆パワーその3“二日酔いの予防”
枝豆のタンパク質に含まれる「メチオニン」は肝臓の働きを助けてくれるため、二日酔いの予防にも
つながると言われています。ビールと枝豆の組み合わせは、おいしいという理由だけでなくとても
理にかなっているのです。ただし枝豆パワーにも限度があるので、おいしいからといって
飲み過ぎないようにしましょう。

この夏は枝豆をおいしく食べて、パワーをもらい、元気に過ごしたいものですね。



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2.平成30年度協会けんぽの決算見込み(医療分)について
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このたび、平成30年度協会けんぽの決算見込み(医療分)がまとまりましたので
お知らせいたします。
平成30年度は収入が10兆3,461億円、支出が9兆7,513億円となり、収支差は
プラス5,948億円となりました。
※協会会計と国の特別会計を合算した決算(見込み)です。

▼平成30年度協会けんぽの決算見込みについての詳細は、こちらをご覧ください。
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g1/r1-7/1070501


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3.ジェネリック医薬品に関するお知らせをお送りします
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協会けんぽでは、加入者の皆さまのお薬代の負担軽減が図られるほか、健康保険財政の改善
にもつながることから、「ジェネリック医薬品」の普及を推進しており、その取組みの一環
として、ジェネリック医薬品軽減額通知を実施しています。
ジェネリック医薬品に切り替えた場合に、お薬代の負担軽減が一定額以上見込まれる方に、
1ヶ月分の自己負担額軽減可能額等をお知らせするものです。

【お知らせをお送りする方】
・18歳以上の協会けんぽ加入者 
・主に生活習慣病や慢性疾患などの先発医薬品を長期間服用されている方
・お薬代の自己負担軽減額が一定額以上見込まれる方
※すべての加入者様に通知されるものではありません。

【発送時期】
令和元年8月末頃予定
※加入者(被保険者)の方の住所へ直接送付いたします。

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4.LINE登録をお願いします!
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「みなさまにもっとタイムリーに情報をお届けしたい!」という思いから、
協会けんぽ岡山支部はLINEによるお得な健康情報、LINE限定のコンテンツを
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思います!

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4.今月の健康レシピ〜きのこの和風スパゲッティ〜
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血糖値の上昇を抑えるはたらきがある食物繊維を多く含むヘルシーメニューです。
是非お試しください!

▼詳しいレシピはこちら
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g5/cat520/h31/1080102