ページ上部です

第89号(令和1年6月7日発行)

皆さんこんにちは!
協会けんぽ宮崎支部です。
梅雨の季節がやってきました。
この時期はアジサイを見ることができますが、
日南ではジャカランダという、日本では珍しい花が咲きます。
雨の日でも楽しみを見つけられるといいですね。


『第89号目次』
【1】特定健診受診案内の動画配信を始めました
【2】改元に伴う各種申請についてのご案内とお願い
【3】限度額適用認定証をご利用ください
「よんでんプラス」
 ①「カラダ改善エクササイズ」
 ②「アタマの体操クイズ」



【1】特定健診受診案内の動画配信を始めました

協会けんぽでは、40歳から74歳の被扶養者(ご家族)に対して、
特定健診(特定健康診査)を実施しています。
特定健診について、広く加入者の皆さまに知っていただくため、
ホームページで動画配信(動画共有サイトYoutubeを利用)を始めました。
ぜひご覧いただき、ご家族の方へ健診受診のお声掛けをお願いいたします。

動画はこちらをご覧ください。
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g4/cat430/douga


【2】改元に伴う各種申請についてのご案内とお願い

2019年5月より元号が「令和」に改められました。
これに伴い、新元号に対応した申請書にてご提出をお願いいたします。
なお、新元号が記載されていない申請書をお使いになる場合は、
「平成」を抹消し、「令和」に訂正のうえ(訂正印不要)
ご提出いただきますようお願いいたします。



【3】限度額適用認定証をご利用ください

医療機関などの窓口でのお支払いが高額な負担となった場合は、
あとからご申請いただくことにより
自己負担限度額(収入に応じて、ひと月の医療費に設けられている上限額)を
超えた額が払い戻される「高額療養費制度」があります。

しかし、あとから払い戻されるとはいえ、一時的な支払いは大きな負担です。
そこで、事前に「限度額適用認定証」を作成しておき、保険証と併せて
医療機関などの窓口に提示すると、窓口でのお支払いが自己負担限度額までとなります。

ぜひ限度額適用認定証をご利用ください。

※限度額適用認定証について、ホームページで「チャットボット」によるサービスを開始いたしました。
 チャットボットとは、お客様が入力した質問に自動で回答し、疑問を解消するツールです。

限度額適用認定証の制度や手続きはこちらをご覧ください。
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g3/cat310/sb3020/r151



「よんでんプラス」

①「カラダ改善エクササイズ」
 『眠たいときは目の体操を』

うとうと。こくり。

うとうと。こくり。

〈太郎〉
「はっ!いかんいかん。夜中過ぎまでクイズ本を読んでいたせいで眠くてたまらん」

《ミスターS》
「太郎さん、そんなことで仕事は大丈夫なんですかー?」

〈太郎〉
「夕方までに仕上げないといけない案件があるのに、このままじゃまずいよ。
ミスターS、鼻呼吸でどうにかならないかなぁ」

《ミスターS》
「もちろん、な・り・ま・す・よ」

Let'sエクササイズ!

1:目を閉じた状態で、上下→左右→斜めに目を動かす
2:目を開けて、上下→左右→斜めをゆっくりと見る
3:2で見えにくかった方向をゆっくりと何回か繰り返して見る
4:最後に目を閉じて、鼻から息を吸って鼻から吐いて深呼吸

※目からの刺激は強いので、開けた状態で見ると気分が悪くなる場合は、
 目を閉じた状態で3を行う

《ミスターS》
「このエクササイズによって、次のような効果が期待できますよ」

○脳の活動が活発になって目が覚める
○目の疲れが改善される
○視界が明るくなる

〈太郎〉
「今の私にピッタリだ!」

《ミスターS》
「○デスクワークが長い ○スマホをよく見る ○運転時間が長い ○投げる、打つスポーツをしている
以上に当てはまる人には特に効果が期待できるので、ぜひ試してみてください!」

■取材協力/姿勢調整スタジオAdjust(宮崎市)



②「アタマの体操クイズ」

《クイズ研究部員》
「寝不足になるまでクイズ本を読み込んだらしいですねぇ。ミスターSに聞きましたよ」

〈太郎〉
「ミスターSと知り合いだったのか!」

《クイズ研究部員》
「私たちが鼻呼吸していることに気づきませんでした?」

〈太郎〉
「そ、そういえば、みんなスースーと」

《クイズ研究部員》
「ふふふ、では、仕事に支障がでるまで頑張った実力を見せてもらいましょう!」


[第1問] 

B B R
 Y □

Q・・・□に入るアルファベットは?


[第2問] 

A  B
東京 大阪
花束 植木
落葉 枯葉
二人 三人

Q・・・Aグループの単語にはBグループの単語にはない共通点があります。
    その共通点とは?

〈太郎〉
「眠くて頭がまわらないーっ・・・」

《クイズ研究部員》
「睡眠はしっかり取りましょうね太郎さん。【第1問】は並び方がヒントです。
【第2問】は小学生の頃を思い出して、丁寧に漢字を書いてみてください」

〈太郎〉
「【第1問】はどっかでみた並び方だなぁ・・・」

(答えは一番下にあります)
■問題作成/宮崎第一高校クイズ研究部のみなさん


------------------------------------
■季節の健康情報&健康レシピ

季節の健康情報
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/home/g5/cat510/h31/1060101
季節の健康レシピ
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/home/g5/cat520/h31/1060102
------------------------------------




------------------------------------
■保険証が使用できるのは退職日までです!

退職等で資格がなくなった保険証を使用するケースが後を絶ちません。
無資格受診と判明した場合は、退職された方へ医療費の返還を求めています。
繰り返し催告を行っても返還いただけない場合には、裁判所への支払督促申立てや、
少額訴訟等の法的手続きを経て強制執行による回収を行っております。

------------------------------------

発行 全国健康保険協会(協会けんぽ)宮崎支部
   〒880-8546 宮崎市橘通東1-7-4 第一宮銀ビル5階
電話 0985-35-5364
         
協会けんぽホームページ
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/

宮崎支部ホームページ
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/miyazaki/


クイズ答え
【第1問】G
アルファベットはオリンピックマークの色を表しています。
ちなみに左上からBlue、Black、Red、Yellow、Green

【第2問】Aグループの単語は漢字の画数が同じ(東・・・8画、京・・・8画)