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バックナンバーvol.106(平成31年2月15日発行)

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  ~ 平成31年度 三重支部保険料率が決定しました! ~
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 こんにちは!全国健康保険協会(協会けんぽ)三重支部です。   

--------------◆今号の目次◆---------------
 
【1】平成31年度 三重支部保険料率は 据え置き となります!

【2】ジェネリック医薬品軽減額通知をお届けします!
   
【3】「社員が働きやすい職場へ!健康経営のススメ」を開催します!

【4】「もっと元気な職場へ!今日から始める健康づくり」を開催します!

【5】三重県からのお知らせ ~麻しん(はしか)にご注意ください~

【6】健康ひとくちメモ『花粉症の季節到来、アレルギー対策を!』
-------------◇1月の健康情報◇---------------

◇季節の健康情報「コツコツ、カルシウムをとって骨を丈夫に!」
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g5/cat510/h30/310201001 
◇季節の健康レシピ「かきのクラムチャウダー」
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g5/cat520/h30/310201002
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【1】平成31年度 三重支部保険料率は 据え置き となります!
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平成31年度の三重支部保険料率は、3月分(4月納付分)から、以下のように変更となります。

◆健康保険料率9.90%(据え置き)
◆介護保険料率1.73%(現行1.57%より0.16ポイントの引き上げ)

皆様のご理解をお願いします。

※全国健康保険協会三重支部発行の保険証をお持ちの方が対象です。
※40~65歳の被保険者の方は『健康保険料率+介護保険料率』となります。

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【2】ジェネリック医薬品軽減額通知をお届けします!
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「ジェネリック医薬品軽減額通知」はジェネリック医薬品に切り替えた場合に、
お薬代の軽減が一定額以上見込まれる方に、どのくらいお薬代の自己負担額が
軽減されるかをお知らせするものです。

平成31年2月14日に被保険者様のご登録住所あてに発送しましたので、届きましたら
内容をご確認ください。
(※すべての加入者様に通知されるものではありません。)

▼ジェネリック医薬品について詳しくはこちら
http://www.kyoukaikenpo.or.jp/g5/cat570
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【3】「社員が働きやすい職場へ!健康経営のススメ」を開催します!
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菰野町にて健康経営セミナー「社員が働きやすい職場へ!健康経営のススメ」
を開催します!
今回のセミナーでは、以前よりご要望を多くいただいておりました、職場で取り
組むメンタルヘルス対策をテーマとした講話を行います。
また、セミナー後半では健康経営を実践されている事業所様の取り組み事例を
ご紹介しますので、ぜひご参加ください!

≪日時≫
平成31年2月26日(火) 14:00~16:00

≪場所≫
菰野町役場

※開催終了しました。ご参加いただきありがとうございました。

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【4】「もっと元気な職場へ!今日から始める健康づくり」を開催します!
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三重支部では平成31年3月に健康のための運動と食事をテーマにしたセミナーを
開催します!
仕事中は座りっぱなしで運動不足の方、食生活が偏っているなと感じている方は
いませんか?
どうぞお気軽にお申し込みください。

≪日時≫
平成31年3月12日(火) 13:30~15:00

≪場所≫
三重県総合文化センター

≪申し込み方法≫
ホームページに掲載の参加申込書をFAXでお送りください。
お電話でのお申し込みも承っております。

▼セミナー詳細と参加申込書はこちら
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/home/shibu/mie/cat060/2019020604
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【5】三重県からのお知らせ ~麻しん(はしか)にご注意ください~
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現在、三重県内において麻しん(はしか)の患者が多数発生しており、今後も
感染による患者発生が想定されます。

麻しんは、麻しんウイルスが感染しておこる感染症で、感染力が強く、空気感染し、
主な症状として発熱や発疹などを呈します。麻しんに対する免疫が低い方が患者と
接触した場合、感染する可能性があります。
詳しくは三重県ホームページをご確認ください。

▼麻しん(はしか)について詳しくはこちら(三重県ホームページ)
http://www.pref.mie.lg.jp/YAKUMUS/HP/m0068000016.htm
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【6】健康ひとくちメモ『花粉症の季節到来、アレルギー対策を!』
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今年の花粉飛散の傾向としては、2月中旬に飛散が始まり、3月に各地でピークを
迎え、飛散量は例年より多いとみられます。(日本気象協会 2019花粉飛散予測 3報)
花粉症対策は早めの準備が大切です!


●自覚症状がなくても油断禁物!

これまで花粉症にかかったことがないのに、急に発症したという方はいませんか?

これは、毎年花粉を体内に取り込んでいるうちに、花粉に抵抗しようとアレルギー
を引き起こすIgE抗体の量が、その人にとってアレルギー反応を引き起こす一定の
許容量に達した(感作が成立)ためです。

一度感作が成立すると、体内に侵入してきた花粉をIgE抗体が異物とみなし、
免疫反応を起こして花粉を追い出そうと攻撃します。

つまり、花粉症は身体に備わっている生体防御システムが過敏に働くために、
くしゃみや鼻水、鼻づまりといった症状を起こすのです。


●花粉を取り込まない工夫を!

(外出時)マスクやメガネで花粉を取り込む量を軽減!
    花粉が付着しやすいウール素材の衣類は避けましょう。

(帰宅時)玄関で上着や髪についた花粉を落とすのを忘れずに!
    手洗いうがい、洗顔で花粉を洗い流しましょう。

(日常生活)外に干した洗濯物は、よくはたいてから取り込むことが大切です。
     部屋の掃除は掃除機に加え、できれば水拭きを!
     空気清浄機は花粉を含めダニやハウスダスト対策にもなります。


●抗アレルギー食材を取り入れましょう!

 ・乳酸菌…免疫機能を向上させ、アレルギー体質を改善。(ヨーグルトなど)
 ・ビタミンB6…発疹などの症状を軽減。(サンマや牛レバー、マグロなど)
 ・ポリフェノール…炎症を抑える。(緑茶や甜茶など)
 ・EPA・DHA…かゆみや発疹などの症状を緩和。(青魚など)
 ・αリノレン酸…かゆみや発疹などの症状を緩和。(なたね油や大豆油など)


また、たばこの煙に含まれる有害物質は、鼻の粘膜を刺激し、花粉症の症状を
悪化させます。花粉症対策の一環として、禁煙にチャレンジするのもいいですね。

早めにしっかり対策をしましょう!

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  ◇最後までお読みいただき、誠にありがとうございました!◇
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平成31年2月15日号 第106号

【 発行元 】全国健康保険協会(協会けんぽ)三重支部

【 発行日 】毎月15日頃(随時配信する場合もございます)

【 担 当 】企画総務グループ

【 所在地 】津市栄町4丁目255番地 津栄町三交ビル

【 電 話 】059-225-3317(企画総務グループ)

【受付時間】8:30~17:15(土・日・祝日・年末年始を除きます)

【 URL 】
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/mie/
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