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バックナンバーvol.103(平成30年11月15日発行)

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  ~ 平成30年11月15日号 第103号 ~

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 こんにちは!全国健康保険協会(協会けんぽ)三重支部です。 

 11月に入り、朝晩ぐっと冷え込むようになりました。朝起きるのがつらくなって

きた方はいませんか?寒くても気持ちよく起きて、朝の時間を有効に使って

いきたいですね。

今号の健康ひとくちメモでは「朝食の大切さ」について紹介していますので、ぜひ

ご参考にしてください。

   

-------------◇11月の健康情報◇--------------



◇季節の健康情報「知っておきたい"あぶら"のこと!」

https://www.kyoukaikenpo.or.jp/home/g5/cat510/h30/301101001

 

◇季節の健康レシピ「鮭と秋野菜のイタリア風仕立て」

https://www.kyoukaikenpo.or.jp/home/g5/cat520/h30/301101002



--------------◆今号の目次◆---------------

 

【1】健康保険被扶養者認定事務の変更に伴うお願い



【2】任意継続健康保険の添付書類にご注意ください!



【3】11月は「8020運動~80歳になっても

       20本以上の歯を保とう~推進月間」です。

   

【4】健康経営セミナーを開催しました!

   

【5】健康ひとくちメモ『朝食の大切さ』



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【1】健康保険被扶養者認定事務の変更に伴うお願い

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 平成30年10月1日より「健康保険被扶養者(異動)届」について、添付書類等の

取扱いが変更となりました。変更後しばらくの間は添付書類の不備等により、

健康保険被扶養者(異動)届が返戻されるケースが増加すると思われます。



そのため、被保険者資格取得届と健康保険被扶養者(異動)届を同時に提出した

場合でも、保険証の発行時期が異なる可能性がありますので、ご了承ください。



手続きに必要な添付書類につきましては、日本年金機構のホームページに

掲載されておりますので、ご参照ください。



ご不明な点がございましたら、「年金加入者ダイヤル」(0570-007-123)または

お近くの年金事務所の担当窓口へお問い合わせください。



▼日本年金機構のホームページはこちら

https://www.nenkin.go.jp/



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【2】任意継続健康保険の添付書類にご注意ください!   

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 健康保険被扶養者認定事務の変更に伴い、平成30年10月より協会けんぽの

任意継続健康保険にご家族の方を扶養家族として申請する場合の添付書類が

変更となりました。

手続きに必要な添付書類について、ホームページに掲載しておりますので、

ご参照ください。



▼任意継続健康保険の扶養家族の申請に必要な書類についてはこちら

https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g1/h30-9/20180928001



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【3】11月は「8020運動~80歳になっても

       20本以上の歯を保とう~推進月間」です。   

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 11月が「8020運動推進月間」であるのはご存知ですか?「8020運動」

とは「80歳になっても20本以上の歯を保とう」という運動です。



健康で豊かな生涯を送るには、自分の歯でよく噛んで食べることが大切です。

生涯、自分の歯で食べる楽しみが味わえるように、歯とお口の健康づくりを始め

ましょう! 





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【4】健康経営セミナーを開催しました!

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 8月20日~27日に県内5会場で健康経営セミナーを開催いたしました。

セミナーでは、企業での健康づくりの取組みの参考にしていただけるよう

「健康経営優良法人認定制度」の認定を受けられた企業様による講演を行いました。



ご参加いただいた皆様ありがとうございました。



セミナーの様子とアンケート結果を三重支部ホームページにて紹介しており

ますので、ぜひご覧ください。



▼健康経営セミナーについて詳しくはこちら

https://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/mie/cat070/20181024 



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【5】健康ひとくちメモ『朝食の大切さ』

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 朝の寒さがつらくなる季節ですが、皆様、朝食は毎日食べていますか?



朝食は脳と体の目覚まし時計といわれており、からだの健康はもちろんのこと、

脳の働きや健康に大きく関係しています。



≪朝食の役目≫

・体のリズムを整える

・体温を上げる

・脳にエネルギーを補給する



≪朝食を抜くと、心と体に悪影響が…≫

睡眠中も脳のエネルギーは消費されているため、朝食を抜いてしまうと脳に十分な

エネルギー源が供給されなくなります。



脳の働きが悪くなると、



・集中力や記憶力などの学習能力の低下

・体温が上がらない

・だるさや眠さを強く感じる



といった影響が出てしまいます。



≪理想的な朝食とは?≫

脳のエネルギーである炭水化物(糖質)は必須な栄養素です。また、おかずに含まれる

たんぱく質により、エネルギーが消費されます。

ご飯とおかずが組み合わされた日本型の朝食が理想的です。



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  ◇最後までお読みいただき、誠にありがとうございました!◇

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【 発行元 】全国健康保険協会(協会けんぽ)三重支部



【 発行日 】毎月15日頃(随時配信する場合もございます)



【 担 当 】企画総務グループ



【 所在地 】津市栄町4丁目255番地 津栄町三交ビル



【 電 話 】059-225-3317(企画総務グループ)



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