暮らしの中でリラックス
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<からだの兆候>
からだの兆候

めまいがする

よく肩がこる

食欲がない

胸が圧迫されるようである

よくのどが乾く

眠れない

酒・たばこが無性に欲しくなる

便秘しがちである

全身がだるい

頭が重い

手足が震える

手足が冷える

手足がしびれる

腰が痛む

<心の兆候>

朝、早く目がさめる

心の兆候

朝、陰気な気分がする

仕事にとりかかる気になれない

根気が続かない

物事がなかなか決められない

なんとなく不安になる

いっそ自分などこの世から消えたい

これから先の自信がない

いつものように人に気軽に会えない

イライラする

物事に集中できない



<判定>
あなたはいくつ当てはまりましたか?
思い当たることがあれば、まずゆっくり休息をとりましょう。
10個以上印がつくと要注意です!
長引くときは専門家に相談しましょう。


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ストレスからくる病気