暮らしの中でリラックス
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ストレスとは「私たちの心に、緊張や不安やイライラなどの精神的圧迫を与える、外からの刺激」のことです。 残念ながら、現代社会の中では、ストレスのない生活というのはあり得ません。しかし、ストレス学説の生みの親、ハンス・セリエ博士は「ストレスは人間が活動するときのエネルギー源である」といっているように、ストレスのすべてが私たちのからだに悪影響を与えるわけではありません。大切なのは、あなたにあった気分転換やリラックスの方法を見つけ、ストレスと上手につきあうことです。 |
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登録日: 2008年10月1日 / 更新日: 2008年10月31日
