＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 2012.01.04 Vol.29 ＝
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□□■　協会けんぽ広島支部メルマガ 第29号
□■□  　http://www.kyoukaikenpo.or.jp/13,0,105.html
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　あけましておめでとうございます。協会けんぽ広島支部です。

　本年も職員一同、皆様にご満足いただけるようサービスの
　向上に努めてまいりますので、よろしくお願いいたします。

　さて、昨年末から厳しい寒さが続いていますが
　県内でもインフルエンザが急増しているそうです。
　手洗いやうがい、適度な湿度を保つなど予防対策が重要です。
　また、マスクなど「せきエチケット」も心がけましょう。

  ▼インフルエンザの予防・治療については、こちらをご覧ください。
    http://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/kekkaku-kansenshou01/qa.html#02

‥‥ Index ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥

■ お知らせ
   ・「医療費のお知らせ」をお送りします
       
■ 広島支部いんふぉ 
　 ・〔備後府中年金事務所内の協会けんぽ窓口ご利用の皆様へ〕
     （重要なお知らせ）窓口職員の応対日変更について
       http://www.kyoukaikenpo.or.jp/13,89248,105,162.html

   ・「ブラウンバッグ運動」を実施します！
　　　  ～お薬の飲み合わせ等について薬剤師に相談・確認する取組です～
　
   ・ホームページ リニューアルのお知らせ

■ 健康ひろば
　 ・冬は特につらくなる　冷え性を改善しよう！
            ～冷え症予防＆改善 ３つのポイント～
      
   ＜健康維持などにご利用ください！＞
     ▼ノロウイルスに関するＱ＆Ａ（厚生労働省）
        http://www.mhlw.go.jp/topics/syokuchu/kanren/yobou/040204-1.html

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　　　　　病気を未然に防ぐため、１年に１回は健診を受けましょう！
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─■ お知らせ ───────────────────────────────

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▼ 「医療費のお知らせ」をお送りします
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　 協会けんぽでは、保険証を使って受診された医療機関や
　 医療費などを確認していただくために、2月中旬に、「医
    療費のお知らせ」をお送りします。

    自分がどのくらい医療機関を受診して、医療費がかかった
　 のかをご確認ください。

   〔健康保険の事務ご担当者様へ〕　～　お願い　～
　 「医療費のお知らせ」については、事業所へ一括でお送り
    しますので届きましたら、開封せずに従業員の方にお渡
    しいただきますようお願いいたします。

　 ※「医療費のお知らせ」は、税務署への確定申告（医療費
　　  控除)の際の領収書等の代わりとしては使用できません。
　　  受診した際は、必ず領収書や診療明細書をもらいましょ
        う！

　 ▼診療明細書の見かたについては、こちらをご覧ください。
        http://www.kyoukaikenpo.or.jp/resources/content/27960/20111027-155056.pdf

　 ▼協会けんぽのホームページからでも医療費等の情報を
　　 確認できます。ぜひご活用ください！
        https://shinsei.kyoukaikenpo.or.jp/tgai/info/J011

─■ 広島支部いんふぉ ───────────────────────────
   
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▼ 「ブラウンバッグ運動」を実施します！
　　　～お薬の飲み合わせ等について薬剤師に相談・確認する取組です～
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　 ブラウンバッグ運動とは、薬局薬剤師による、処方薬・
　 スイッチＯＴＣ医薬品(※)・サプリメントの飲み合わ
　 せ等をチェックする取組みのことです。

　 1月下旬から、広島県薬剤師会・協会けんぽ広島支部
　 が共同で、この運動を実施します。
　 お薬の飲み合わせ等に不安がありましたら薬局薬剤師
　 に相談してみましょう。

    ※「スイッチＯＴＣ医薬品」とは
　  これまでは医師の判断でしか使用できなかったお薬を
     薬局で買えるようにしたものです。
     他の薬との飲み合わせの問題などもあるため、必ず
     薬剤師に相談してから使用するようにしましょう。

　 ▼ブラウンバッグ運動について、詳しくは企画総務
       グループ(082-568-1014)までお問い合わせください。
   

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▼　ホームページ リニューアルのお知らせ
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   広島支部では、1月下旬に、より便利にご利用いただく
   ため、ホームページをリニューアルする予定です。

   ◆変更点
    ・「トップページ」デザインの変更
　　  加入者の皆さまが探しているものがすぐに見つかるよ
　　  うに、デザインを変更します。

　  ・「よくある質問（Ｑ＆Ａ）」の新設
　　  お問い合わせの多い健康保険の各種手続きについて、
　　  Ｑ＆Ａ方式でご確認いただけます。

　  ・「こんなとき、どうする？」の新設
　　  病気やけがのために会社を休み、給料が受けられない
         時の傷病手当金など、具体的な事例ごとについて、ご
　　  確認いただけます。

　  ・「健康お役立ち情報」の新設
　　  インフルエンザ予防など、健康に役立つ情報をご紹介
        します。

─■ 健康ひろば ──────────────────────────────

┌────────────────────────────────┐
▼　冬は特につらくなる　冷え性を改善しよう！
　　　　～冷え症予防＆改善 ３つのポイント～
└────────────────────────────────┘
   気温が下がり、体も冷えがちな季節になりました。体の
   冷えは、肩こりや腰痛、むくみ、便秘など、さまざまな
   体の不調に結び付くと考えられています。
   本格的な寒さが到来する前に、体の冷えを予防する方法
   を身につけましょう。

   ◆冷え症予防＆改善 ３つのポイント
　　(1)食べ物
     体温のもとになる食べ物、体を温める食べ物を摂りま
     しょう。冬に採れる野菜を中心とした鍋物がおすすめ
     です。たれには、体を温めるしょうがやとうがらし等
     を入れるのが効果的です。

    (2)服装
     肌着は汗を吸収しやすい薄目のシャツなどにし、その
     上に長袖シャツを重ね着すると保湿効果が高まります。
     ハイヒールやきつい下着など、体を締めつけるものは
     血行を悪くするので身につけるならなるべく短時間に
     しましょう。

    (3)運動
     ウォーキングやストレッチなどの運動は、やったその
     場で体がポカポカするだけでなく、運動でできた筋肉
     が熱を作り、温まりやすい体に改善してくれます。
     まずは寝る前に適度なストレッチなどを始めてみまし
     ょう。

   ▼いい汗かこう～ストレッチ一覧～
     http://www.kyoukaikenpo.or.jp/7,956,20,99.html

   ▼いい汗かこう～ウォーキング～
     http://www.kyoukaikenpo.or.jp/7,947,20,99.html

  ∽　その他のお知らせ　∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽
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§・任意継続被保険者の1月分の保険料の納付期限は1月10日（火）です。     　　§
§　納め忘れにご注意ください！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　§
§　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　§
§・医療機関を受診するときは、その都度「保険証」を提示しましょう。　　　　§
§  （７０～７４歳までの方は「高齢受給者証」も併せて提示してください）    　§
§　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　§
§・退職された場合は速やかに保険証を会社に返却してください。　　　　　　　§
§　（退職後に保険証を使用された場合、協会けんぽが負担した医療費をお返し　§
§　　いただくことになります）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　§
§　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　§
§・入院される方（７０歳未満）は限度額適用認定証を利用しましょう！　　　　§
§　（医療機関ごとの窓口での支払いを、高額療養費の自己負担限度額までにと　§
§　　どめることができます）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　§
§　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　§
§・ホームページで生活習慣病予防健診の予約状況が確認できます。　　　　　　§
§　　　　［ http://yoyaku.kyoukaikenpo.or.jp/kenpo/hiroshima/top ］　　§
§　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　§
§・各種申請書の提出は郵送でお願いいたします！　　　　　　　　　　　　　　§
§　（申請書および記入例は協会けんぽのＨＰからダウンロードできます）　　　§
§　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　§
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　　　　　　　　　　　　発行元：全国健康保険協会（協会けんぽ）広島支部

　　　　　　　　　　　　　　　　〒732-8512　　広島県広島市東区光町 1-10-19
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 　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　TEL　082-568-1011(代表)

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