バックナンバー（平成24年1月4日配信分）
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-■-全国健康保険協会（協会けんぽ）沖縄支部メールマガジン-■-
（平成24年1月4日配信）
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新年、明けましておめでとうございます。
全国健康保険協会（協会けんぽ）沖縄支部メールマガジンです。みなさま
に健康保険制度の内容や、法改正等の最新情報、給付金申請のノウハウなど
をダイレクトにお届けいたします。また、健康サポート情報やお役立ち情報、
イベント情報などもお届けいたしますので、よろしくお願いいたします。
[メールマガジンの配信は毎月1日を原則としておりますが、1日が土日・祝
日の場合は、1日前後の営業日に配信いたします。]
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年頭のご挨拶
謹んで新年のご挨拶を申し上げます。
加入者及び事業主の皆様をはじめ、関係各位には清々しい新年をお迎えの
こととお慶び申し上げます。
旧年中は、健康保険事業の円滑な運営につきまして、格別のご理解、ご協
力を賜り、厚く御礼申し上げます。
さて、協会発足より構造的な要因もあり、毎年、厳しい財政状況が続き、
平成22年度から3年連続の保険料引き上げが避けられない情勢となっており
ます。
本年も、加入者の健康増進を図るとともに、より一層の経費節減と医療費
適正化対策のための諸事業を展開してまいりますので、昨年に引き続きご理
解とご協力を賜りますようよろしくお願い申し上げます。
皆様のご健勝とご多幸を心よりお祈り致します。
全国健康保険協会沖縄支部 支部長 宮城 勝
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● = = = = = = = = = = ● 目 次 ● = = = = = = = = = = ●
1 こんなときどうする健康保険！≪資格喪失後の保険給付≫
2 保健師からの健康サポート情報
【年末年始、頑張った肝臓をいたわろう】
3 問い合わせの多い質問及び回答（Q＆A）
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1 こんなときどうする健康保険！≪資格喪失後の保険給付≫
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退職などにより被保険者でなくなった（資格喪失）後においても、一定の
条件のもとに保険給付が行われます。
（1）保険給付を受けている人が資格を喪失した場合（継続給付）
資格を喪失する日の前日までに継続して1年以上被保険者であった人は、資
格を喪失した際に現に受けていた傷病手当金及び出産手当金を引き続き受け
ることができます。
傷病手当金は1年6か月間、出産手当金は出産前後合わせて原則98日間の範
囲内で、支給を受けることができることになっていますが、この期間から被
保険者である間にすでに支給を受けた残りの期間について受けることができ
ます。
※資格喪失後に給付を受けるためには、退職日に仕事を休んでいることが必
要です。
また、傷病手当金は受給されていた期間と同一の傷病で、引き続き労務不
能であることも必要となります。
（2）資格を喪失した後に保険給付を受ける事由が生じた場合
これには、死亡に関する給付と出産育児一時金の給付の2種類があります。
◇死亡に関する給付
次の場合は、埋葬料か埋葬費が支給されます。
・上記（1）に該当する人が死亡したとき
・上記（1）に該当する人が継続給付を受けなくなってから3か月以内に死亡
したとき
・被保険者が資格を喪失して3か月以内に死亡したとき
◇出産に関する給付
資格を喪失する日の前日までに継続して1年以上被保険者であった人が資格
喪失の日後、6か月以内に出産をしたときは、被保険者として受けられる出
産育児一時金が支給されます。
■こんなときどうする健康保険！に関するお問い合わせ先
[ 098-951-2211 代表 ]
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◇◆ 2 保健師からの健康サポート情報
【年末年始、頑張った肝臓をいたわろう】
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飲んで、食べて、遊んで、肝臓はフル稼働！
年末年始、皆さんどのように過ごされましたか？クリスマスに忘年会、そ
してお正月。お酒を飲む機会が多かった、外食が多かった、寝正月だった…
などなど。年末年始は食生活や生活リズムが乱れやすくなります。そこで気
をつけたいのが「肝臓」のこと。飲みすぎや食べすぎはもちろん、実は生活
のリズムの乱れも肝臓が疲労する一因です。
肝臓が疲労する原因は？
1.適量以上の飲酒…適量については下記をご参照ください
2.“ダラダラ食べ”や“ドカ食い”…友達としゃべりながら食べる、テーブ
ルの上にずっと料理がある
3.高たんぱく、高脂肪な食べ物…天ぷら、三枚肉、中身汁、お菓子類
4.添加物の多い食べ物…コンビニ弁当、加工食品
5.睡眠不足
以上のような条件に、思い当たることがあれば肝臓は本来の働きが全うでき
ません。年末年始、働き続けた肝臓をいたわった生活を心掛けましょう！
肝臓をいたわるために
＜食事＞
・良質なたんぱく質とビタミンの摂取
良質なたんぱく質は肝機能の回復をさせます。脂質の少ない肉、豆腐や卵、
魚を中心とした食事を心掛けましょう。またビタミンやミネラルは、肝臓の
代謝を促進します。意識して野菜や果物を摂るようにしましょう。
・糖質の摂りすぎを防ぐ
糖質の摂りすぎは、肝臓の負担に！ごはんはお茶碗7から8分目にして、おか
わりはしない。お菓子やジュースは控えましょう。
＜飲酒＞
・お酒は適量厳守
☆ビール → 中ジョッキ1杯
☆日本酒 → 1合弱（150cc）
☆ウィスキー → 60cc
☆ワイン → 210cc
☆泡盛 → 1/2合
・空腹での飲酒をさける
空腹の状態でお酒を飲むことで、アルコールが胃壁を傷つけてしまいます。
そこで、お酒を飲む前に、何か食べることをお勧めします。食事をすること
で、食べ物が胃腸の粘膜について防御壁となり、胃を荒らさずにゆっくりと
アルコールを吸収します。サラダなど低カロリーのものを意識して食べなが
らお酒を飲みましょう。
・休肝日を作る
週2日以上は飲まない日を作りましょう。肝臓を休めるためには続けて48時
間の禁酒がより効果的です。
＜その他＞
・しっかり睡眠をとりましょう
起きている時間が長いと、エネルギーを作るために肝臓はずっと働いている
ことになります。睡眠をしっかりとり肝臓を休めてあげましょう。
・適度な運動
ウォーキングやストレッチ、散歩程度の運動、1日6,000から8,000歩の歩行
を行うことで、肝臓の回復を助けます。無理のない程度に体を動かしましょ
う。
年末年始、お酒を飲んだ人も飲まなかった人も、肝臓は無休で働いています。
「沈黙の臓器」といわれる肝臓をしっかり休めて、今年1年も元気に頑張り
ましょう！
■保健師からの健康サポート情報に関するお問い合わせ先
[ 098-951-2011 保健グループ ]
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◇◆ 3 問い合わせの多い質問及び回答（Q＆A）
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【出産に関する給付について】
Q1.出産に関する健康保険からの給付はどのようなものがありますか。
A1.健康保険からは出産育児一時金と出産手当金が申請により支給されます。
Q2.出産育児一時金と出産手当金はどのようなものですか。
A2.出産育児一時金とは、被保険者及びその被扶養者が出産されたときに協
会けんぽへ申請されると1児につき42万円が支給されます。（産科医療補償
制度に加入されていない医療機関等で出産された場合や在胎週数22週未満の
出産は39万円となります）なお、多胎児を出産された場合には、出産された
胎児数分だけ支給されますので、双生児の場合は、2人分が支給されること
になります。
出産手当金とは、被保険者が出産のため会社を休み、事業主から報酬が受
けられないときは、申請により出産手当金が支給されます。
（出産手当金が受けられる期間）
出産の日（実際の出産が予定日後のときは出産の予定日）以前42日目（多
胎妊娠の場合は98日目）から、出産の日の翌日以後56日目までの範囲内で会
社を休んだ期間について支給されます。ただし、休んだ期間にかかる分とし
て、出産手当金の額より多い報酬が支給される場合は、出産手当金は支給さ
れません。
（支給される金額）
出産手当金は、1日につき標準報酬日額の3分の2に相当する額が支給され
ます。会社を休んだ期間について、事業主から報酬を受けられる場合は、そ
の報酬の額を控除した額が出産手当金として支給されます。
▼出産に関する給付について詳しくはこちらをご覧ください。
http://www.kyoukaikenpo.or.jp/8,273,25.html
▼出産育児一時金等の申請書はこちらです。
http://www.kyoukaikenpo.or.jp/9,0,123.html
■問い合わせの多い質問及び回答（Q&A)についてのお問い合わせ先
[ 098-951-2211 代表 ]
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みなさまのご家族や友人、職場の方へ当支部のメールマガジンのご紹介をお
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http://www.kyoukaikenpo.or.jp/9,0,38.html
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◎ 最後までお読みいただき、ありがとうございました。 ◎
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沖縄支部ホームページ http://www.kyoukaikenpo.or.jp/13,0,118.html
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