インフルエンザに気をつけましょう

今年もインフルエンザの流行が懸念される時期となりました。季節性インフルエンザは例年12月から3月に流行します。

インフルエンザの感染力は非常に強く、日本では毎年約10人に1人が感染しています。

そのため、早い時期からの予防など一人ひとりがインフルエンザ対策に取り組むことが大切です。

予防に努め、もしもインフルエンザにかかってしまったら、早めに医療機関を受診しましょう！　

インフルエンザ予防対策について

インフルエンザを予防する方法としては、以下があげられます。（厚生労働省ホームページより）

1)流行前のワクチン接種

インフルエンザワクチンは、かかった場合の重症化防止に有効と報告されており、わが国でも年々ワクチン接種をうける方が増加しています。

2)外出後の手洗い等

手洗いは手指など体に付着したインフルエンザウイルスを物理的に除去するために有効な方法であり、インフルエンザに限らず感染予防の基本です。また、外出後の手洗い、うがいは一般的な感染症の予防のためにもおすすめします。

3)適度な湿度の保持

空気が乾燥すると、のどの粘膜の防御機能が低下し、インフルエンザにかかりやすくなります。特に乾燥しやすい室内では加湿器などを使って、適切な湿度(50％から60％)を保つことも効果的です。

4)十分な休養とバランスのとれた栄養摂取

体の抵抗力を高めるために、十分な休養とバランスのとれた栄養摂取を日ごろから心がけましょう。

5)人混みや繁華街への外出を控える

インフルエンザが流行してきたら、特にご高齢の方や慢性疾患をお持ちの方、疲労気味、睡眠不足の方は、人混みや繁華街への外出を控えましょう。やむを得ず外出をして人混みに入る可能性がある場合には、ある程度の飛沫等は捕捉されるため、不織布(ふしょくふ)製マスク(※)を着用することはひとつの防御策と考えられます。ただし、人混みに入る時間は極力短時間にしましょう。

※不織布とは「織っていない布」という意味です。繊維あるいは糸等を織ったりせず、熱や化学的な作用によって接着させて布にしたもので、さまざまな用途で用いられています。市販されている家庭用マスクの約97％が不織布製マスクです。

協会けんぽではインフルエンザワクチンの予防接種に対する補助制度はありません。予防接種は健康保険が使えないため、原則として全額自己負担となります。

なお、インフルエンザワクチンの接種には、予防接種法に基づく定期接種(自治体による費用助成がある予防接種)があります。対象となる65歳以上の方及び60歳以上65歳未満の方で心臓やじん臓、呼吸器に重い病気のある方については、各市町村から個人通知や広報でお知らせがありますので、詳しくはお住まいの市町村へご確認くださいますようお願いします。