バックナンバーＶｏｌ．27（Ｈ23年10月26日配信）
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◇◆◇ 協会けんぽ大分支部 NEWS
- Vol.27 - 2011年10月26日（水）発行 ◆◇◆
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こんにちは、協会けんぽ大分支部です。
平成24年度協会けんぽの収支見込みが公表されました。
人口構造の高齢化に伴う高齢者医療拠出金の増加、医療費の伸び、賃金の低下
など保険料収入の減少により協会けんぽは依然として厳しい財政状況にあります。
▼詳細はこちら
http://www.kyoukaikenpo.or.jp/news/detail.1.83392.html
▼バックナンバーはこちら
http://www.kyoukaikenpo.or.jp/13,0,115,613.html
━◇ もくじ ◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
[1] … 健康保険委員研修会を開催しています。
[2] … 大分支部の医療費適正化の取組みについて
[3] … 保険診療が受けられず自費で診療を受けたときは？
[知っていると役立つ健康保険の知識シリーズ]
[4] … 健康を意識した靴を選びましょう [健康に関する豆知識シリーズ]
[5] … Ｋ氏の脱メタボ日記 －最終話－
[6] … メルマガ編集局より
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│１:健康保険委員研修会を開催しています。（年金委員と合同開催）
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10月は日田市、国東市、宇佐市で開催しました。今後、各地区で開催します。
参加いただいた方からは、「大分県の医療費が高いことが認識できた。
抑えるための取組みを自主的にやっていきたい。」などのご意見をいただきました。
健康保険委員、年金委員の方の参加をお待ちしています。
開催日程
別府市・・・11月 7日（月）13：30開会・ビーコンプラザ中会議室
大分市・・・11月 8日（火）13：30開会・コンパルホール多目的ホール
佐伯市・・・11月11日（金）14：00開会・佐伯文化会館中ホール
中津市・・・11月15日（火）13：30開会・中津文化会館小ホール
豊後大野市・11月17日（木）13：30開会・エイトピアおおの第1会議室
大分市・・・11月22日（火）13：30開会・コンパルホール多目的ホール
研修内容
・大分支部の医療費の現状と保険料率との関係
・医療費適正化の取組み
・がん検診について
・事務手続きQ＆A
（その他年金制度等に関して、年金事務所より説明を行います。）
▼協会けんぽでは健康保険委員を募集しています。
http://www.kyoukaikenpo.or.jp/13,0,115,536.html
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│２:大分支部の医療費適正化の取組みについて
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大分支部では、保険財政の安定化を図るため、地域の実情に応じた
医療費適正化の総合的対策を以下の9点を柱に策定しました。
1.生活習慣病予防の取組
2.レセプト点検の強化
3.現金給付の審査強化
4.債権の発生抑制と早期回収の取組
5.ジェネリック医薬品の使用促進
6.適正受診の啓発
7.協会と加入者が一体となった取組
8.保健師による啓発活動
9.関係機関との連携
以上の対策が9月27日の支部評議会において承認されました。
今後、平成24年度事業計画に反映させてまいります。
▼評議会の詳細はこちら
http://www.kyoukaikenpo.or.jp/13,83154,115,267.html
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│３:保険診療が受けられず自費で診療を受けたときは？
│ ～ ご存知ですか？ 療養費制度 ～
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●療養費とは
健康保険では、保険医療機関の窓口に被保険者証を提示して診療を受ける
ことが原則となっていますが、やむを得ない事情で、保険医療機関で
保険診療を受けることができず、自費で受診したときなど特別な場合には
その費用の一部を療養費として支給申請できます。
●こんなときは療養費が申請できます。
1.急病や健康保険の手続き中等で、健康保険証を医療機関に提示できなかったとき
2.療養のため、医師の指示により義手・義足・義眼・コルセット等を装着したとき
3.9歳未満の小児弱視等治療用の眼鏡・コンタクトレンズを作成したとき
4.四肢のリンパ浮腫治療のための弾性着衣等を装着したとき
5.海外旅行中などに、やむを得ず現地の医療機関で診療を受けたとき
注1. 国内において同様の保険診療として算定可能な範囲のものに限ります。
注2. 治療目的の海外渡航は支給対象外です。
▼療養費についてはこちら
http://www.kyoukaikenpo.or.jp/8,256,25.html
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│４：健康を意識した靴を選びましょう。
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ウォーキングなどの運動に最適な季節になりましたね。ところで運動時や日頃履く
靴は、健康を意識して選んでいますか。靴選びを怠ると、ひざや腰を悪くして
歩くことが苦痛になり、運動不足から肥満となり生活習慣病を招きかねません。
これからは足の形を考えて選んだり、中敷きを使ったり、健康づくりを意識した
靴選びをしましょう。
足の形は以下の3種類に分けられます。
1.「エジプト型」‥日本人の約7割がこのタイプ。足指の中で第1指（親指）が
最も長く第5指（小指）にかけて徐々に短くなります。
2.「ギリシャ型」‥日本人の2割がこのタイプ。第2指が親指よりも長く、
靴の形状と似た足です。
3.「スクエア型」‥足幅が広いタイプ。
ここで、靴選びのポイントを紹介します。
1.土踏まずがフィットしている
2.かかとと靴のカーブをあわせる
3.足の甲が圧迫を受けない
4.側面から圧迫を受けない
5.つま先が当たらない
また、かかとの面積が広いほうが衝撃吸収能力が高く、ひざへの負担が和らぎます。
▼日本靴医学会に関する情報はこちら
http://www.kutsuigaku.com/
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│５：Ｋ氏の脱メタボ日記 －最終話－
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こんにちはＫです。健診でメタボと判定され、減量に励んで早半年が経ちました。
今回がメタボ日記最終回になってしまいました。思えば、間食を我慢するのが
辛かったり、思うように体重が減らなかったりと、苦しい時もありましたが
そんな時は栄養士さんや保健師さんのフォローがあったので半年間頑張れた
ような気がします。最後に栄養士さんと面接をした様子です。
（以下の「栄」＝栄養士です）
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栄：体重がリバウンドしたりしていませんか？ちょっと心配しているのですが…。
Ｋ：…。体重はあれからは減っていませんね…84kg台といったところですかね。
栄：84kg台を維持…という感じで、リバウンドはしていないのですね。
安心しました。
夜食のほうはどうですか？
Ｋ：健診も終わりましたし、ホッとしたのかついつい食べてしまっています。
栄：どれくらいの頻度ですか？毎日？
Ｋ：…。そうですね…回数は増えています。
栄：頑張って取り組んだ結果、減量・健診数値の改善と素晴らしい成果を手に
入れています。元に戻ってしまっては努力が水の泡になってしまいますよ！！
夜食なしが理想ですが…休日だけにするなど回数を減らしてくださいね。
Ｋ：はい、気をつけていきます。
栄：ウォーキングはどうですか？
Ｋ：実施できる日はなるべく歩くようにしています。
栄：ウォーキングに関しては継続できているようですね。素晴らしいです。
出来る日のみでかまいませんので、ぜひ続けていってくださいね。
Ｋ：頑張ってみます。
栄：昨年の健診ではメタボリックシンドロームに該当し、積極的支援ということで
半年間生活習慣の改善にチャレンジしていただきましたが、本日で終了となります。
お忙しい中での目標への取り組み、面談の時間確保、半年間の生活記録票の記入と
本当にお疲れさまでした。今年度の健診では見事にメタボリックシンドロームの
該当を脱出しましたが、腹囲は85cm以上、血糖値も正常範囲には届いていないので
注意が必要です。これからも出来ることを出来る範囲でコツコツと取り組んで
いってくださいね。今年度は動機付け支援での頑張りを期待しています。
Ｋ：（苦笑）。
栄：おつかれさまでした。
Ｋ：ありがとうございました。
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◆6ヶ月の減量生活を終えたＫ氏より、これから保健指導を受けられる皆様へ◆
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お酒や夜食はやめられなかったけど、ウォーキングは苦にならなくなりました。
何より健診結果が改善していたことがとっても嬉しかったです。あまりに嬉しくて
その日はついつい飲んでしまいましたが・・・。皆さんも、もしメタボに
該当してしまったら、栄養士さんや保健師さん達のサポートで、
ぜひ減量に取り組んでほしいと思います。ご愛読ありがとうございました。
【開始時のデータ】身長：175cm 体重：86kg 腹囲：100cm 体脂肪率：30.9％
【２週間後のデータ】 体重：86kg 腹囲：100cm 体脂肪率：30.5％
【１ヶ月後のデータ】 体重：85kg 腹囲：100cm 体脂肪率：28.7％
【２ヶ月後のデータ】 体重：82.9kg腹囲：100cm 体脂肪率：25.5％
【３ヶ月後のデータ】 体重：82.6kg腹囲：100cm 体脂肪率：27.5％
【４ヶ月後のデータ】 体重：83.2kg腹囲：100cm 体脂肪率：26.5％
【５ヶ月後のデータ】 体重：85.1kg腹囲：100cm 体脂肪率：27.3％
【６ヶ月後のデータ】（健診時）体重：81.4kg腹囲： 98cm 体脂肪率：25.7％
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│６：メルマガ編集局より
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今回のメルマガでは、健康を意識した靴選びのポイントについてお伝えしました。
協会けんぽでは職場の健康づくりを推進する中で、ウォーキングのイベント情報
もお知らせしています。秋はウォーキングには最適な季節ではないでしょうか。
自分に合った靴を選んで、気持ちよく歩いてみませんか。
▼ウォーキングに関する情報はこちら（最下部からリンク）
http://www.kyoukaikenpo.or.jp/13,74328,115,609.html
+◆おしらせ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━+
・健康保険委員さん募集中！ ▼詳しくはこちら
http://www.kyoukaikenpo.or.jp/13,0,115,536.html
・健康保険の資格喪失後や扶養から外れた場合、健康保険証は使えません。
速やかにご返却ください！
・病気を未然に防ぐため、１年に１回は健診を受けましょう！
・入院される方（70歳未満）は限度額適用認定証を利用しましょう！
（医療機関ごとの窓口支払いを自己負担限度額までにとどめることができます）
・各種申請書の提出は郵送が便利です！
（申請書および記入例は協会けんぽのＨＰからダウンロードできます）
▼大分支部より５つのお願いです。
http://www.kyoukaikenpo.or.jp/13,82485,115,172.html
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