---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*--平成23年10月28日発行*


　　　　協会けんぽ宮崎支部　メールマガジン　“よんでん！”第12号


---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*

◆◇◆---------------------------------------------------------------------

　　　　　ごあいさつ

---------------------------------------------------------------------◆◇◆

こんにちは！

協会けんぽ宮崎支部メールマガジン“よんでん！”です！

さて、１０月の健康情報は「血圧」です。

血圧が高めの方は、血圧コントロールを助けてくれる

「カリウム」が豊富な秋野菜を積極的にとりましょう。

１０月の健康情報はこちらをご覧ください（協会けんぽホームページ）
http://www.kyoukaikenpo.or.jp/10,0,155,702.html


◆◇◆---------------------------------------------------------------------

　　　　　目次

---------------------------------------------------------------------◆◇◆

（１）宮崎支部からのお知らせ
    　●お引越しの際は住所変更手続きをお忘れなく！
　　　●被扶養者の出張健診を行っています（宮崎市・都城市）
　　　
（２）『接骨院や整骨院のかかり方』

（３）保健師なでしこの「ためになる話」
　　　　　　～　食欲の秋　～

　　　　
　*　健康保険委員のみなさまへ

　*　任意継続被保険者のみなさまへ


◆◇◆---------------------------------------------------------------------

　　　　　（１）宮崎支部からのお知らせ
　　　　　　　
---------------------------------------------------------------------◆◇◆

●お引越しの際は住所変更手続きをお忘れなく！

協会けんぽでは、ご家族の健診案内や

ジェネリック医薬品軽減可能額通知サービスなどのお知らせを

従業員の皆さまの住所へ直接お送りすることがあります。

お引越しなどで住所が変わった場合は、事業主を通じて

「健康保険・厚生年金保険被保険者住所変更届」を

年金事務所へご提出ください。

任意継続ご加入の方は

「健康保険 任意継続被保険者 氏名 住所 性別 生年月日

電話番号 変更（訂正）届」を

協会けんぽへご提出ください。

お知らせが確実に届きますよう

手続きについてのご理解とご協力をお願いします。


●被扶養者の出張健診を行っています（宮崎市・都城市）

現在、協会けんぽ加入の被扶養者（家族）で

４０歳から７４歳の方を対象とした

出張健診を行っています。

事前にお申し込みが必要で、費用は６３０円です。

今年度健診がまだお済みでない方はぜひご利用ください。

日時、会場など詳しくはこちらをご覧ください（宮崎支部ホームページ）
http://www.kyoukaikenpo.or.jp/13,81129,116,173.html

◆◇◆---------------------------------------------------------------------

　　　　　（２）『接骨院や整骨院のかかり方』

---------------------------------------------------------------------◆◇◆

日常生活やスポーツによる、単なる疲労回復目的で

接骨院や整骨院（柔道整復師）にかかるときは

健康保険は使えません（全額自己負担となります）。

健康保険が使えるのは、脱臼や骨折、打撲、捻挫などです。

また、健康保険を使ったときは

領収書を必ず受けとり、領収書の内容と

協会けんぽから届く「医療費のお知らせ」の内容を

確認しましょう。

かかり方を正しく理解していただき

適正な受診にご協力をお願いします。

詳しくはこちらをご覧ください（宮崎支部ホームページ）
http://www.kyoukaikenpo.or.jp/13,70642,116,173.html


◆◇◆---------------------------------------------------------------------
　　　　　
　　　　　（３）保健師なでしこの「ためになる話」
　　　　　    　～　食欲の秋　～

---------------------------------------------------------------------◆◇◆

スポーツの秋、読書の秋、そして食欲の秋がやってまいりました。

一年で一番過ごしやすい季節ですが

食べすぎにはくれぐれもご用心！

特に女性は甘いものには目がないという人が多く

中には「三度の食事よりも好き」という人もいるくらいです。

しかし若いころはあまり問題がなくても

年とともに基礎代謝が低下し

また更年期になると女性ホルモンが減少するため

気がついたらメタボの状態になっていたという人も少なくありません。

これを改善するには

「食べ過ぎない」「休甘日をつくる」ことはもちろんですが

自分の食行動をしっかり認識することが大切です。


例えば・・・

・ストレス解消のための「気晴らし食い」「イライラ食い」

・人の勧めを断りきれない「付き合い食い」

・目の前の食べ物につい手が出る「衝動食い」

などです。


これらに対処するには・・・

・食べること以外に自分に合ったストレス解消の方法を見つける

・仲間や同僚と一緒に取り組む


一人で頑張るよりも楽に成果が上がることが多いようです。

食欲の秋を健康的に上手に乗り切りましょう。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　保健師　なでしこ

*********************************

◆協会けんぽ東京支部では、ヘルシーレシピを毎週掲載していますので、ご参考にどうぞ！
http://kenkousupport.kyoukaikenpo.or.jp/recipe/index.html

◆生活習慣病について詳しくはこちらをご覧ください
http://www.kyoukaikenpo.or.jp/7,0,20.html


※※※---------------------------------------------------------------------

　　　　　健康保険委員のみなさまへ

--------------------------------------------------------------------※※※

●健康保険委員と評議員の意見交換会の概要について

前号のメルマガでもお伝えしましたが

９月１６日に行った意見交換会は

協会けんぽの健診の受診率向上をテーマに行いました。

今回が初めての試みでしたが

ご出席いただいた健康保険委員の皆さまからも

会社のご担当・加入者としてのお立場から

たくさんの貴重なご意見をいただきました。

ご出席いただきました健康保険委員の皆さま、

ありがとうございました。

いただいたご意見を、今後の取組みに

生かしていきたいと思います。

いただいた主なご意見や当日の資料はこちらからご覧ください。
 http://www.kyoukaikenpo.or.jp/13,83861,116,268.html

  

●メンタルヘルスのセミナーを行います

今年も１１月中旬～下旬にかけて

都城・延岡・高鍋の各地区の社会保険委員会にお邪魔して

健康づくりのセミナーを行います。

（宮崎地区は来年２月に行う予定です）

今年のテーマは、昨年のアンケートで

ご要望を多数いただいた「メンタルヘルス」です。

また、毎年好評いただいている「健康保険の事務手続き」を

セミナーの当日に配布いたしますので

ぜひご参加ください。


※※※---------------------------------------------------------------------

　　　　　任意継続被保険者のみなさまへ

---------------------------------------------------------------------※※※

●毎月の納付書による支払いをされている方へ・・・

１１月分の保険料の納付書は、１０月３１日（月）に発送いたします。

　　納付期限は１１月１０日（木）です。

１１月７日（月）になっても納付書が届かない場合には

お手数ですが１１月１０日までにご連絡ください。

　　業務グループ　TEL：０９８５－３５－５３６４

◆任意継続についてよくあるご質問はこちらをご覧ください
 http://www.kyoukaikenpo.or.jp/11,0,159.html

 ---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*

★メールマガジン読者　随時募集中です！

メールマガジンをぜひ同僚、知人、ご家族にご紹介ください！

メールマガジンの登録はこちらから行えます
http://www.kyoukaikenpo.or.jp/13,54483,116,654.html

---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*
　
最後までおつきあいくださいまして、ありがとうございました！

では、また来月お会いいたしましょう♪

◆これまでに配信した「よんでん！」のバックナンバーはこちらからご覧ください
http://www.kyoukaikenpo.or.jp/13,56976,116,654.html

---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
今後、メール配信を希望されないお客様はお手数ですが下記ページより
メルマガ解除手続きを実施してください。
https://merumaga.kyoukaikenpo.or.jp/wrp/service/form/000073/leave

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

このメールは配信専用アドレスで送信しています。
このメールには返信できませんのでご注意ください。

◆◇◆◇◆◇◆◇◆--------------------------------------------

　【発行元】　　全国健康保健協会（協会けんぽ）宮崎支部
　【住所】　　　〒８８０－８５４６
　　　　　　　　宮崎市橘通東１－７－４　第一宮銀ビル５階
　【電話番号】　０９８５－３５－５３６４
　【宮崎支部HP】 http://www.kyoukaikenpo.or.jp/13,0,116.html
　　　　　　　　※各種申請書はHPからダウンロードできます。

--------------------------------------------◆◇◆◇◆◇◆◇◆