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　 協会けんぽ山口支部　ＮＥＷＳ　ＶＯＬ．２３[２０１１．７．１５発行]

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　メルマガ　バックナンバー

　　http://www.kyoukaikenpo.or.jp/13,0,106,465.html

 

 

┌-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-　今月の標語　 +-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-┐

　　　　　　　　　　　暑い夏　水分補給は　マメにしよう

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　こんにちは。協会けんぽ山口支部　ＮＥＷＳ　ＶＯＬ．２３です。

 

　梅雨の季節も終わりを迎え、本格的な夏が到来します。夏場は、ビールがすす

む方も大勢いらっしゃると思いますが、ビールなどのアルコールには、利尿作用

を促進する効果があり、脱水症状を引き起こす原因にもなります。飲みすぎには

十分注意しましょう。

 

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│７月の健康情報│ビールおいしい季節！でも痛風が気になる！？

└───────■↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

http://www.kyoukaikenpo.or.jp/10,0,155,694.html

 

 

 

_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/◆◇今月のお知らせ◇◆_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/

 

　　◆健康保険のお知らせ◆

 

【１】申請書等のご提出は郵送でお願いします

【２】岩国年金事務所の出張相談窓口開設日の変更について

【３】「健康保険高齢受給者基準収入額適用申請書」について

【４】交通事故（第三者行為）によるケガや病気は、届出が必要です

【５】山口県内の生活習慣病予防健診の予約状況について

【６】山口支部の医療費の動向（平成２３年４月）

 

　　◇健康づくり情報◇

 

【７】保健師だより～脂質異常症～

【８】管理栄養士だより～自分に合った食事量と栄養バランスのよい食事～

【９】健康づくりイベント情報

 

　≪　救急現場が大変なんです！！～保険者からのお願い～　≫

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　　　　　　　　　　　　　健康保険のお知らせ

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┃１┃申請書等のご提出は郵送でお願いします

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　協会けんぽでは、申請書等のご提出について、郵送による届出を推進しており

ます。各種申請書・届出書は、山口支部ホームページより印刷できますので、郵

送でのご提出をお願いします。ご申請等に関するご相談、申請書のお取り寄せを

ご希望の方は、《０８３－９７４－０５３０》までお問い合わせください。

●申請書の印刷はこちら。「各種申請書ダウンロード」をご覧ください。

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

http://www.kyoukaikenpo.or.jp/13,0,106.html

 

●窓口でのご相談・ご申請は、「所在地」等をご確認ください。

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

http://www.kyoukaikenpo.or.jp/13,0,106,210.html

 

 

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┃２┃岩国年金事務所の出張相談窓口開設日の変更について

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　７月１日より岩国年金事務所の出張相談窓口の開設日を変更しております。恐

れ入りますが、開設日以外のご相談は協会けんぽ山口支部《０８３－９７４－０

５３０》までお問い合わせください。

※山口県内の年金事務所の協会けんぽ窓口は、１名で対応しておりますので、お

昼（１２時～１３時）の間は取扱いを行っておりません。ご理解とご協力をお願

いします。

 

　［平成２３年７月から］

　開設日　　　月曜・水曜・金曜（祝日・年末年始を除く）

　業務時間　　８時３０分～１７時１５分

 

　［平成２３年６月まで］

　開設日　　　月曜～金曜（祝日・年末年始を除く）

　業務時間　　８時３０分～１７時１５分

 

 

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┃３┃「健康保険高齢受給者基準収入額適用申請書」について

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　７０歳から７４歳までの加入者の皆様は、医療機関を受診する際に、窓口にて

「健康保険証」と「健康保険高齢受給者証」を提示することにより、医療機関で

のお支払いは、「健康保険高齢受給者証」に記載のある「一部負担金の割合」に

て「３割」または「２割（平成２４年３月３１日まで１割）」となっております。

 

　「一部負担金の割合」は、前年または前々年の収入や扶養の状況により、「３

割」から「２割（平成２４年３月３１日まで１割）」に変更することができます。

詳しくはこちらをご覧ください。

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

http://www.kyoukaikenpo.or.jp/13,75372,106,163.html

 

 

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┃４┃交通事故（第三者行為）によるケガや病気は、届出が必要です

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　交通事故または第三者の行為によるケガや病気は、本来、加害者側が負担する

のが原則です。そのため、健康保険を使用して治療を行う場合は、「第三者行為

による傷病届」の提出が必要です。必ず届出いただきますようお願いいたします。

 

詳しくはこちらをご覧ください。

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

http://www.kyoukaikenpo.or.jp/13,75584,106,163.html

 

 

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┃５┃山口県内の生活習慣病予防健診の予約状況について

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　生活習慣病予防健診は、受け入れ体制の関係から各健診実施機関ごとに定員数

が定められています。平成２３年度は、既に定員到達により、受付終了となって

いる健診実施機関もございます。ご予約は、お早目にお願いします。

 

詳しくはこちらでご確認ください。

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

http://www.kyoukaikenpo.or.jp/13,66694,106,306.html

 

 

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┃６┃山口支部の医療費の動向（平成２３年４月）

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平成２３年４月の山口支部の医療費の動向は以下のとおりです。

 

被保険者数　　　　　　　　　　　　　　242,043人　（+152）

入院・外来等の件数　　　　　　　　　　419,229件　（+2,322）

入院・外来等の日数　　　　　　　　　　605,191日　（-22,978）

入院・外来等の金額　　　　　　　　4,403,154千円　（+52,393）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（）：前年同月比

 

一人当たり医療費　合計　　　　　　　　 13,321円　（全国8位）前月3位

　　　〃　　　　　入院　　　　　　　　　3,817円　（全国12位）前月17位

　　　〃　　　　　入院外（調剤含む）　　8,034円　（全国11位）前月2位

　　　〃　　　　　歯科　　　　　　　　　1,470円　（全国15位）前月11位

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（）：全国順位

 

 

 

 

 

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　　　　　　　　　　　　　健康づくり情報

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┃７┃保健師だより～脂質異常症～

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●脂質異常症とは

　血液中の脂肪分である中性脂肪やＬＤＬコレステロールが増えすぎ、ＨＤＬコ

レステロールが少なすぎる状態を「脂質異常症」といいます。

　以前から中性脂肪やコレステロールの異常な状態を「高脂血症」と呼んでいま

したが、ＨＤＬコレステロールは低いことが問題になるので「脂質異常症」に改

められました。ただし、高中性脂肪血症と高コレステロール血症をまとめて呼ぶ

場合は「高脂血症」と呼ぶ場合もあります。

 

●脂質の働き

　中性脂肪は、体を動かすためのエネルギー源として利用されます。

　コレステロールは、細胞膜をつくる成分や、消化に必要な胆汁酸やいろいろな

ホルモンを作るなど、体には必要なものです。

　ＬＤＬコレステロールは、肝臓で合成された脂質を全身に運びます。増え過ぎ

ると血管の壁にたまり、動脈硬化を進めるため、「悪玉コレステロール」と呼ば

れています。

　ＨＤＬコレステロールは、余分なコレステロールを回収して肝臓に戻す働きが

あるため、「善玉コレステロール」と呼ばれています。少なすぎると、動脈硬化

につながります。

 

●脂質異常症の判定基準（メタボリックシンドロームの判定基準）

　中性脂肪　　　　　　　１５０ｍｌ／ｄｌ以上

　ＬＤＬコレステロール　　４０ｍｇ／ｄｌ以上

　ＨＤＬコレステロール　１２０ｍｇ／ｄｌ以上

 

●脂質異常症の原因

　原因は大きく３つに分れ、体質などによるもの、何かもとになる病気があって

脂質が高くなるもの、生活習慣によるものがあります。

　体質によるものとしては、コレステロールは自分の肝臓で合成することができ

るため、コレステロールの多い食品をとっていない場合でも、コレステロールが

高いという方がいます。

　糖尿病があると、中性脂肪が上がりやすくなります。

　甲状腺の機能が低下すると、コレステロールが高くなり、機能が亢進すると、

コレステロールは低くなります。

　生活習慣は、食べすぎ（脂肪分のとりすぎ）や運動不足による肥満、喫煙、過

度飲酒、ストレスなどが関係しています。

 

●脂質異常症の症状

　脂質異常症を放っておいても、ほとんど自覚症状はありません。しかし、動脈

硬化を進行させ、心臓病や脳卒中など命にかかわる深刻な病気につながります。

 

●動脈硬化とは

　血管の壁に脂質がたまり、血管内が狭くなり、血管が硬くなります。狭くなっ

た血管に同じ量の血液を流そうとすると、より勢いよく血液を送りださねばなら

ないため、心臓や血管に負担がかかります。

 

●女性の更年期とコレステロール

　女性ホルモンには、ＬＤＬコレステロールを減らし、ＨＤＬコレステロールを

増やす働きがあるため、コレステロールを正常な状態を保っています。しかし、

更年期になり、女性ホルモンの分泌が減少すると、総コレステロールは高くなり

ます。（約２０ｍｇ／ｄｌ上昇します）男女の年齢別コレステロールは、更年期

までの女性は、男性より低いですが、更年期を迎える頃からその男女差もどんど

ん縮まり、７０歳前後で男性に追いつきます。

 

●日常生活の注意

　肥満でコレステロールが高い方は、体脂肪を減らすことで、コレステロールが

下がりやすくなります。食事と運動に注意することが必要です。

　食事では、エネルギー量に気をつけ、脂肪の摂取量を減らし、砂糖の量に注意

します。食物繊維を多く含む野菜や海藻、きのこ、豆類を摂るようにするのも効

果的です。脂質異常症のタイプ別の食生活改善ポイントがありますので、専門家

に相談してみましょう。

 

 

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┃８┃管理栄養士だより～自分に合った食事量と栄養バランスのよい食事～

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　健康的な食生活を送るためには、まず、自分に合った食事量や栄養バランスの

よい食事を知ることが大切です。栄養バランスのよい食事とは、糖質・脂質・タ

ンパク質・ビタミン・ミネラル・食物繊維などの栄養素をまんべんなくとること

ですが、食事のたびに栄養素のことを考えるのは大変なことです。そこで、料理

からバランスをみるという簡単な栄養バランスの見方を紹介します。

　１日３回規則正しく、よく噛んで楽しく食事をするように心がけましょう。

 

バランスのよい食事とは？

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

http://www.kyoukaikenpo.or.jp/13,70396,106,425.html

 

┌　保健指導により生活習慣を改善しましょう！───────────┐

　協会けんぽでは、保健師が事業所へ訪問し生活改善のための健康相談や

　保健指導を無料で実施しております。詳細は、お問い合わせください。

　◆協会けんぽ山口支部　保健グループ　　TEL 083-974-1501

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┃９┃健康づくりイベント情報

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　「健康やまぐちサポートステーション」に掲載されているイベント情報をご紹

介します。

　市町ごとに掲載しておりますので、各地の詳細はこちらからご覧ください。

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

http://kenko.pref.yamaguchi.lg.jp/k-event/index.html

※詳細につきましては、主催元にご確認ください。

 

 

 

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　　　　　救急現場が大変なんです！！　～保険者からのお願い～

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　近年、「待ち時間が少なそうだから」など自分の都合だけで、軽い症状で休

日や夜間に救急医療へ受診する、いわゆる「コンビニ受診」が増加しています。

　このような事が重なると、救急外来が混みあい、命に関わるような重症患者

さんへの対応まで遅れてしまうことがあります。また、病院の医師やスタッフ

が疲弊し、身近な地域の救急医療体制が維持できなくなるおそれもあります。

　通常の診療時間に受診できるのに、便利だからといって夜間等に救急外来を

利用していないか、また、休日や夜間に症状が出た場合でも、通常の診療時間

内に受診することができないのか、もう一度考えてみましょう。

 

≪救急現場が大変なんです！！≫

http://www.kyoukaikenpo.or.jp/10,42936,125.html

 

 

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発行元：全国健康保険協会　山口支部

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