バックナンバー Vol.２6（2011.7.5）
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協会けんぽ☆奈良支部メールマガジン
★ Vol.26（2011.7.5 発行） ■□■
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こんにちは！協会けんぽ奈良支部です。
７月に入りいよいよ暑さ対策が必要になってきました。
節電のため、今年は特に対策する必要があると思われます。
今号では「節電と熱中症対策」を掲載しておりますので、皆様のご参考
になれば幸いです。
■ 目次 ■
[１] 特定健康診査（加入者ご家族対象）
◇1,000円で受診できる実施機関の追加について
[２] ～事業主様へのお知らせ～ 各種申請書の提出先について
[３] おすすめ！健康ウォーキングコース vol.11
～ 天川村 みたらい渓谷遊歩道 ～
[４] 節電と熱中症対策
[５] 任意継続加入者様へのお知らせ
【バックナンバーはこちら】
http://www.kyoukaikenpo.or.jp/13,0,100,487.html
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［１］特定健康診査（加入者ご家族対象）
◇1,000円で受診できる実施機関の追加について
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■特定健康診査（40～74歳の加入者ご家族対象）を1,000円で受診できる
奈良県内の実施機関を先月に引き続きご紹介します。
県内の他の実施機関よりも安価に受診できますので是非ご利用ください。
（他の実施機関での検査費用は1,425円または2,580円です。）
◇「葛城メディカルセンター」での特定健診の窓口負担は、６月まで2,580円
でしたが、７月から1,000円で受診していただけるようになりました。
所 在 地：大和高田市西町１－４５
（近鉄大和高田駅・JR高田駅より徒歩10分）
電話番号：0745-22-1408（事前にご予約のうえ、ご利用ください）
検査費用：1,000円
■葛城メディカルセンターの他に、以下の健診機関でも1,000円で受診
できます。
◇「三恵診療所」
所 在 地：北葛城郡河合町広瀬台３－８－３（近鉄大輪田駅より徒歩1分）
電話番号：0745-72-1877（事前にご予約のうえ、ご利用ください）
検査費用：1,000円
◇天理市集団健診（天理市民限定）
天理市に住民登録されている方は、7/20（水）の集団健診でも
特定健診を1,000円で受診できます。（事前の申込が必要です）
日時・場所：平成23年7月20日（水）9:00～11:00 天理市保健センター
申込先：（医）恵生会 健診部 奈良事務所 0743-58-5201
検査費用：1,000円
（同日に実施されるがん検診のお問い合わせは 天理市保健センター
0743-63-1001 内線777 まで）
■加入者の皆様の健康の保持・増進のため、年に１度の健診受診をお願
いいたします。
受診資格等については、保健グループまでお問い合わせください。
［協会けんぽ奈良支部 保健グループ：0742-30-3700（代）］
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[２］～事業主様へのお知らせ～ 各種申請書の提出先について
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■『報酬月額算定基礎届』は提出なさいましたか？
健康保険・厚生年金の保険料や健康保険の給付金、厚生年金の
年金額を計算する基礎となる大切なお届けです。
今年は、７月１日から７月１１日までが提出期間です。
期間内にご提出下さるようご協力お願いいたします。
■日頃のお問い合わせの中で
『この書類は「協会けんぽ」に送れば良いのか？』それとも
『「日本年金機構（年金事務所）」に送れば良いのか？』
というご質問をいただきます。
■あらためて主なお届け書の提出先をご案内いたします。
■「日本年金機構（年金事務所）」あてご提出いただく主なもの
・被保険者資格取得届・資格喪失届
・被扶養者（異動）届
・報酬月額算定基礎届・月額変更届
・賞与支払届
・被保険者住所変更届
郵送先
〒630-8247 奈良市油阪町１－１
深廣奈良駅前ビル３階
日本年金機構 奈良事務センター
（郵送のみの受付です。ご相談・ご持参は
管轄の年金事務所窓口へお願いします。）
「日本年金機構 奈良事務センター」は、６月２７日から上記住所に
移転しました。お間違えのないようご注意ください。
■協会けんぽあてご提出いただく主なもの
・任意継続関係の申請書
・健康保険給付関係の申請書（傷病手当金・高額療養費・療養費等）
・限度額適用認定申請書
・被保険者証再交付申請書
郵送先
〒630-8535 奈良市大宮町７－１－３３
奈良センタービル６階
全国健康保険協会奈良支部
【健康保険の各種申請書・届出書の提出先はこちら】
http://www.kyoukaikenpo.or.jp/13,46777,100,157.html
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[３］おすすめ！健康ウォーキングコース vol.11
～ 天川村 みたらい渓谷遊歩道 ～
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■夏至も過ぎて、本格的に暑くなってきましたね。
暑さに備えて、土用の丑の日に鰻を食べたりして栄養を取るのも
いいですが、ウォーキングを兼ねた森林浴をしてリラックスするのは
いかがでしょうか？
■そこで今回は、健康なら21おすすめ健康ウォーキングコースガイドから
「天川村 みたらい渓谷遊歩道」をご案内致します。
【天川村 みたらい渓谷遊歩道】
http://www.sukoyakanet-nara.jp/oshirase/file/44_45.pdf
■天川村では、7月9日に「 天川村洞川エコミュージアム･アクティビティ
(自然観察会)」が開催されます。
【詳しくはこちら】
http://yamatoji.nara-kankou.or.jp/contents/contents.php?contents=0000003099&detail_category_id=00020
■・夏のウォーキングは熱中症予防のため、
水分補給を欠かさないようにしましょう。
・紫外線が強くなる季節ですので、帽子を被り、
日焼け止めを塗るなどの対策をしましょう。
・ストレッチングなどで、ウォームアップ・クールダウンをし、
体調がすぐれない時は無理をしないようにしましょう。
・普段、あまり運動をしていない方は、無理をせずに近所の散歩など
から始めましょう。
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[４］節電と熱中症対策
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■まもなく梅雨明けですね。
蒸し暑く寝苦しい夜が続いていますが、体調を崩されている方などは
いらっしゃいませんか？
■今年の夏も、暑くなりそうです。
そんな中、職場や家庭のエアコンの設定温度を上げるなどの節電が
求められています。夏場に家庭で使われる電力の約半分はエアコンが
占めており、設定温度を２度上げることで、約１０％の節電が
できるそうです。
■ただ、節電をする上で気をつけていただきたいことが『熱中症』です。
■熱中症といえば、屋外で作業やスポーツをしている方が気をつけな
ければならないものと思われがちですが、実は家の中など屋内にいて
熱中症になるケースがかなりあるのです。昨年６月から９月までに
熱中症で救急搬送された方の内なんと４２％が室内で発症しています。
（東京消防庁管内）
■・大量に汗をかいている。
・暑いのに汗をかいていない。皮膚が乾燥している。
・排尿回数が少ない。尿の色が濃い。
・強い疲労感・めまい・吐き気・頭痛。
などは熱中症が疑われます。特に屋内では症状は出にくく、「だるい」
「夏風邪かな」と感じたら要注意です。
暑さの中で少しでも体調不良を感じたら、屋外ではもちろん、屋内に
居ても、くれぐれも無理をしないようにしましょう。
■乳幼児・高齢者はもちろんのこと、体調の悪い方・睡眠不足の方
なども要注意です。蒸し暑い室内などでは十分な注意が必要です。
早めに水分補給をしたり、休憩をとるよう心掛けましょう。
【働く人の「熱中症を防ごう！」パンフレットはこちら】
http://www.mhlw.go.jp/stf/houdou/2r9852000001dwae-att/2r9852000001dwhn.pdf
■日頃から軽い運動などをして、暑さに強い体づくりを心掛け、無理
なく節電して、暑い夏を乗り切りましょう。
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［５］任意継続加入者様へのお知らせ
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《毎月納付書で納付の皆様へ》
・７月分は６月３０日に発送いたしました。
・納付期限は、７月１１日（月）となります。
・任意継続を続ける場合は、納付忘れのないようお気をつけください。
・万一、未着の場合は、協会けんぽ奈良支部業務グループまでお問い合
わせください。
《口座振替で納付の皆様へ》
・７月分は７月１日（金）が口座振替日となります。万一、残高不足等で口座
振替ができなかった場合は、納付書での納付が必要となりますので、
至急協会けんぽ奈良支部業務グループあてにご連絡ください。
《健診のご案内》
■健診は健康状態を知る第一歩です。
協会けんぽでは、皆様の健康の保持・増進のため、健診と健康づくりの
支援を行っています。
■年度内お一人様一回に限り、協会けんぽが健診費用の一部を補助します。
［生活習慣病予防健診］
対象者 ：35歳～75歳未満の加入者ご本人（被保険者）
健診内容：診察や血液検査、尿検査、胸や胃のレントゲン検査など
約30項目の全体的な検査を行います。
［特定健康診査］
対象者 ：40歳～75歳未満の加入者ご家族（被扶養者）
健診内容：問診、身体計測、血圧測定、血液検査、尿検査
【詳しくはこちら】
http://www.kyoukaikenpo.or.jp/13,30250,100,157.html
◆◇◆ 最後まで、お読みいただき、ありがとうございました。 ◆◇◆
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□発行元：全国健康保険協会（協会けんぽ）奈良支部
□住 所：〒630-8535
奈良市大宮町7-1-33 奈良センタービル6階
□電 話：0742-30-3700（代表）
□協会けんぽホームページ：http://www.kyoukaikenpo.or.jp/
□奈良支部 ホームページ：http://www.kyoukaikenpo.or.jp/13,0,100.html
◆◇◆ 申請書は郵送での提出にご協力お願いいたします ◆◇◆
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