バックナンバーVol.17（2011年6月10日発行）
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿__2011.6.10発行__________ 協会けんぽ岡山支部メールマガジン Vol.１７ ______________________________________________________________________ こんにちは、協会けんぽ岡山支部です。 梅雨に入りましたね。屋外で体を動かせる日が少なくなり、どうしても運動 不足になってしまいます。そんなときにおすすめなのが、通勤の途中や仕事 のちょっとした合間にできるストレッチ。 ぜひこちらをご覧ください↓ http://www.kyoukaikenpo.or.jp/7,956,20,99.html ＜＜◆もくじ◆＞＞＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 1．被災者の方を対象とした医療機関窓口での取扱変更について 2．柔道整復師（整骨院・接骨院等）の受診のしかた 3．医療費等の情報がインターネットで閲覧できます 4．≪健康お役立ち情報！≫朝食をとりましょう ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ □□□---------------------------------------------------------------- １. 被災者の方を対象とした医療機関窓口での取扱変更について ----------------------------------------------------------------□□□ 東日本大震災で被災された皆様には、心よりお見舞い申し上げます。 平成23年7月1日から被災者の皆様を対象とした医療機関の窓口での取扱いが次 のとおり変更されます。 ①医療機関において、保険診療を受ける際には、窓口での保険証の提示が必要 になります。 ②医療機関を受診した際に窓口負担が免除となるためには、一部負担金等の免 除証明書の提示が必要になります。 詳しくはこちら↓ http://www.kyoukaikenpo.or.jp/news/detail.1.71518.html □□□---------------------------------------------------------------- ２. 柔道整復師（整骨院・接骨院等）の受診のしかた ----------------------------------------------------------------□□□ 柔道整復師による施術を受けるため、整骨院・接骨院等で受診される場合、 健康保険の対象となる場合とならない場合があることをご存じでしょうか。 適切な受診のために以下のことをご確認ください。 ①健康保険が使える場合 ○打撲、捻挫、挫傷（いわゆる肉ばなれを含む）、骨折、および脱臼について の受診 ※骨折、脱臼については応急処置を除き、あらかじめ医師の同意が必要です。 ※仕事中や通勤途上の負傷の場合は健康保険は使えません。 ②健康保険が使えない場合 ×日常生活からくる疲労、単なる肩こりや腰痛などでの受診 ※このような症状で受診された場合は、全額自己負担になります。 また、病院・診療所等の保険医療機関で同じ負傷等の治療中は、整骨院・接骨院 等で受診されても健康保険の対象になりませんのでご注意ください。 詳しくはこちら↓ http://www.kyoukaikenpo.or.jp/8,53767,25.html □□□---------------------------------------------------------------- ３. 医療費等の情報がインターネットで閲覧できます ----------------------------------------------------------------□□□ 協会けんぽのホームページでＩＤとパスワードを取得いただければ、ご自身の 医療費や医療機関等窓口で支払った額などの情報をご確認いただくことができ ます。ぜひご活用ください。 ≪注意点≫ ①閲覧できる方：加入者ご本人です。 ②閲覧が可能となる時期：ユーザＩＤ・パスワードの払い出しを受けた月の 翌月の21日頃からです。 ③閲覧できる内容：最大2年分の閲覧が可能です。2年を経過した情報は古い ものから削除され、新しい情報が追加されます。 申込はこちらから↓ https://shinsei.kyoukaikenpo.or.jp/tgai/info/J011 手続き方法について詳しくはこちら↓ http://www.kyoukaikenpo.or.jp/9,0,38.html □□□---------------------------------------------------------------- ４．≪健康お役立ち情報！≫朝食をとりましょう ----------------------------------------------------------------□□□ ６月は、「食育月間」です。バランスのとれた食事や食を通じたコミュニケー ション、食を大切にする気持など日々の食生活を考え、健康な体づくりをしま しょう。 ■朝食はとっても大切！ 朝ごはんは抜き・・という人も多いかもしれませんが、朝食には、寝ている間 に低下した体温を上げ、代謝を活発にする作用があります。また、脳へしっか りと栄養が運ばれることで、１日を元気に過ごすためのウォーミングアップ効 果もあります。 朝食をとっていない方は、パンやおにぎり、果物、牛乳や野菜ジュースなど口 にしやすいものから始めてみましょう。 慣れてきたらサラダを付ける、おみそ汁は具だくさんにするなど、野菜やほか の食材も取り入れ、栄養バランスを整えていきましょう。 ■朝食はダイエットにも大切！ 朝食を抜き、お昼まで何も食べないでいると、エネルギー不足の状態が長時間 になり、次に食事をとった時に過剰にエネルギーを溜め込もうとします。 食事の間隔があき、おなかが空き過ぎるほど脂肪は蓄積されやすくなってしま うのです。きちんと朝食をとり、３食規則的に食べることはダイエットにも大 切といえます。 これから暑い日が続きますが、１日の始まりの朝食をしっかりととり、夏バテ しないように毎日の体調管理を心がけてくださいね。 ＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋ ｜ ★退職後は必ず保険証をお返しください★ ｜ ＋ 保険証は退職日までしか使えません。月の途中で退職した場合も同様です。＋ ｜ ｜ ＋ ★各種申請書のご提出は郵送でお願いします★ ＋ ｜ 協会けんぽで扱っている申請等はすべて郵送でご提出いただけます。 ｜ ＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋ ********************************************************************** ■ご不明な点がありましたら、協会けんぽ岡山支部までお問い合わせください。 全国健康保険協会ホームページ岡山支部のページもご覧ください↓ http://www.kyoukaikenpo.or.jp/13,0,104.html ■今後、メール配信を希望されないお客様は、お手数ですが下記ページより メルマガ解除手続きを実施してください。 配信解除手続きはこちらから↓ https://merumaga.kyoukaikenpo.or.jp/wrp/service/form/000034/leave ■このメールアドレスへの返信では、登録・変更・解除の手続きはできませ んのでご注意ください。 ********************************************************************** ■ 発行元：全国健康保険協会（協会けんぽ）岡山支部 ■ 所在地：〒700-8506 岡山県岡山市北区本町6－36 第一セントラルビル8階 ■ 電 話：086-803-5780（代表） ■ 担 当：企画総務グループ（企画チーム） ■ ＵＲＬ：http://www.kyoukaikenpo.or.jp/13,0,104.html **********************************************************************
登録日: 2011年7月14日 / 更新日: 2011年7月14日
