メールマガジンバックナンバー Vol.16
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□◆□ 協会けんぽ栃木支部 メールマガジン □◆□
Vol.16－2011年7月号－
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＝○もくじ○＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
１．～被災された方々の健診等にかかる対応について～
２．お薬代を安くしませんか？？
３．健康保険の給付（限度額適用認定証）
４．＞＞＞＞＞＞＞クイズではじまる健康コラム＜＜＜＜＜＜＜
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今月の健康コラムのテーマに関係するクイズです。
Ｑ）気分転換として、自販機でよく購入される甘～い缶コーヒー。この、缶コーヒー
１本（190ml）のなかには、スティックシュガー（１本３ｇ）で約何本分の砂糖が含ま
れているでしょう？
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Ａ．約２本 Ｂ．約４本 Ｃ．約６本 Ｄ．約８本
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１．～被災された方々の健診等にかかる対応について～
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協会けんぽでは、被災された方々が協会けんぽの実施する健診・保健指導を受けた際に
支払った自己負担相当額の還付を行っています。
還付の対象となる方や申請の方法などはこちらをご覧ください。
http://www.kyoukaikenpo.or.jp/news/detail.1.74189.html
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２．お薬代を安くしませんか？？
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協会けんぽは、ジェネリック医薬品の普及を推進しています！
ジェネリック医薬品（後発医薬品）は、これまで効き目や安全性が実証されてきた新薬
（先発医薬品）の特許が切れた後につくられ、効き目や安全性が実証されてきた新薬と
同等と国から認められた低価格なお薬です。ジェネリック医薬品がある場合には、ジェ
ネリック医薬品を使用することにより、薬代の負担の軽減につながります。
ジェネリック医薬品の特徴は・・・
（１）薬代が安くなります！
医薬品は開発に費用が多くかかりますが、開発期間が短くて済むジェネリック医薬品は
価格も安くなっています。
（２）安全性も品質も変わりません！
ジェネリック医薬品には、これまで効き目や安全性が実証されてきたお薬と同等と確認
された上で、製造、販売が認可されています。
（３）短期間のお試し切り替えもできます！※
「ジェネリック医薬品が自分に合うか心配」という方は、処方されたお薬の服用日数を
分割するという方法もあります。たとえば30日分のお薬を処方された場合には、まず
10日分だけもらい、服用して問題がなければ残りの20日分をもらうことができます。
※このお試し切り替え（分割調剤）をした場合には、薬局に「後発医薬品分割調剤料」
を支払うことになっています。詳しくは薬剤師にご相談ください。
ジェネリック医薬品を希望される場合には、病院や診療所の医師による処方せんが必要
です。まずは医師・薬剤師にご相談ください。また、全ての薬にジェネリック医薬品が
あるわけではありません。薬局に在庫がない場合などにより、ジェネリック医薬品に切
り替えられない場合もあります。
その他ジェネリック医薬品について詳しくはコチラをご覧下さい
http://www.kyoukaikenpo.or.jp/10,11866,125.html
協会けんぽでは、ジェネリック医薬品を皆様に知っていただくためにポスターを作成し
ました。ご希望の方には、栃木支部より郵送にてお送りしますので お電話ください。
なお、数には限りがありますので、先着順にて送付させていただきます。
【お問い合わせ先】企画総務グループ（028-616-1692）
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３．健康保険の給付（限度額適用認定証）
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限度額適用認定証をご存知ですか？
入院される方については、協会けんぽが発行する「限度額適用認定証」等の交付を受け
ることにより、医療機関の窓口での支払を自己負担額の上限額までにとどめることがで
きます。このため、窓口での費用が少なくなる場合があります。
この制度を利用するには、事前に協会けんぽに「健康保険限度額適用認定申請書」もし
くは「健康保険限度額適用・標準負担額減額認定申請書」（被保険者が住民税非課税者
等の場合）をご提出ください。
協会けんぽから「健康保険限度額適用認定証」もしくは「健康保険限度額適用・標準負
担額減額認定証」をお送りします。入院の際には、医療機関の窓口に認定証と健康保険
者証をご提出ください。
《健康保険給付の申請書》
【4】健康保険限度額適用認定申請書
【5】健康保険限度額適用・標準負担額減額認定申請書
http://www.kyoukaikenpo.or.jp/9,0,123.html
《高額療養費（患者負担の限度額）について》
http://www.kyoukaikenpo.or.jp/10,43228,125.html
【お問い合わせ先】
業務グループ 028-616-1693（直通）
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４． ＞＞＞＞＞＞＞クイズではじまる健康コラム＜＜＜＜＜＜＜
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↓↓↓冒頭の答え
【正解】Ｃ．約６本（５．７本）
今月は「肥満予防と飲料」について、お話しします。
～・～・～・～・節電で、平年より暑くなる夏の職場～・～・～・～・
のどが渇き、休憩時間等によく利用するのが、自動販売機。あなたの買う飲料は、どれ
くらいの量の砂糖を含有しているのでしょう？
◎スポーツドリンク１缶（350ml）は
→ スティックシュガー（３ｇ）で７．２本分に相当します
◎コーラ１缶（350ml）は
→ なんと、スティックシュガー１１．７本分も！
また、これからは冷えたビールがおいしく感じる季節ですが、(=^～^)o
◎ビール生中は
→ １杯約200kcalであり、３杯飲むと牛丼１杯分に相当します
特に夏場は、健康管理上、水分補給は非常に大切ですが、甘味飲料やお酒などのカロリー
の高い飲料の摂りすぎは、肥満や生活習慣病などの原因になります。
でも、
(￣ー￣；「夏はたくさん汗をかくし代謝が高くなるから、太りにくいはず」と、思って
いる方はいませんか？
゜・。゜・。゜実は、夏は冬よりも太りやすい！゜・。゜・。゜
気温が低い冬は、体は体温を平熱に保つために基礎代謝を高めますが、気温が高い夏とな
ると、体温が高く、基礎代謝を上げる必要がないために基礎代謝に変化はありません。
「暑くて燃焼しているから、たくさんカロリーを摂取しても大丈夫」というのはウソ！
むしろ、夏場こそ食生活に注意をはらいたいものですね。
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▼(ﾟヘﾟ)？では、肥満を防ぐために、どのような工夫をするとよいのでしょうか？▼
・のどが乾いたら、なるべく水やお茶、ブラックコーヒーなど、砂糖を含まない飲料を摂る
・職場の自販機に、飲料のカロリー・糖分含有量表を貼り、健康を意識した飲料を選べるよ
うな工夫をする
・アルコール類はカロリーが高いことを意識し、食べながら飲酒し、飲みすぎを防ぐ
・冷えた飲料に頼らず、保冷剤などでクールダウンをはかる など
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☆夏場には、水分をこまめに摂ることは大切ですが、選ぶ飲料の砂糖の量やカロリーには
留意し、健康に過ごすことを心がけましょう☆
＊―――――――［ マメ知識 ］ノンカロリーとカロリーオフ、どう違う？――――＊
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｜飲料等の容器に表記されている‘ノンカロリー’などの表示は、健康増進法に基づ ｜
｜いた「栄養表示基準制度」により、その基準が定められています。 ｜
｜ ｜
｜ ◆無、ゼロ、ノン など ◆低、ひかえめ、ライト、オフ など｜
｜ （次の基準値未満であること） （次の基準値以下であること） ｜
｜熱量 ５kcal ２０kcal ｜
｜糖類 ０．５ｇ ２．５ｇ ｜
｜ ｜
｜ ※食品100mlあたりの数値 ｜
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協会けんぽ栃木支部では、職場の健康づくりを推進しており、現在、「職場の健康づくり
事業」に1６の事業所様にご参加いただいています。
詳しい内容についてはこちら
http://www.kyoukaikenpo.or.jp/13,42717,80,137.html
【お問い合わせ先】
保健グループ 028-616-1695（直通）
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○申請書の提出は郵送でも受け付けています。簡単・便利な郵送をご利用ください。
○申請書は協会けんぽのホームページからダウンロードできます。
申請書のダウンロードはこちら
http://www.kyoukaikenpo.or.jp/9.html
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―発行元―
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