協会けんぽ鳥取支部では「ウオーキング血圧パスポート」を作成しました。
　この血圧パスポートは、歩く前と歩いた後の血圧値を記入し、歩いた後は下がることを実感するとともに、同じ距離での状況や一年後の同じ大会での状況を比較することができ、ウオーキングを通じて血圧に関心をもっていただくことを目的としています。
　ウオーキングイベントに参加される際には、ぜひこの「血圧パスポート」をご活用ください。 
 

  働き盛り世代にウオーキングは最適です

　ウオーキングなど有酸素運動により血液中の余分な脂肪が減ると、血圧がサラサラになり血液が全身に滞りなく流れるようになります。毛細血管もより多く張り巡らされ通り道が拡がります。そのため、体の隅々まで栄養や酸素が速やかに運搬され、新陳代謝も活発となります。美肌にも効果があります。血行がよくなり毛細血管が拡張し、あらゆる体の不具合を改善します。そのため、働き盛り世代の方にウオーキングをおすすめしています。

  ご利用いただいた方からは次のような声をいただいています

    ・「体調確認のために血圧測定をしていたが、歩く前と後の血圧値を確認
　　 することは初めてで、比較して運動の効果を実感した。」
    ・「（ウオーキング後）こんなに良い血圧値は久しく見たことがなかった。
　　 運動すると上がるのかと思っていたが、下がって驚いた。」

「ウオーキング血圧パスポート」をお渡ししています

　県内で開催される「19のまちを歩こう」認定大会などのウオーキングイベント会場や、協会けんぽ鳥取支部窓口、米子・倉吉の年金事務所内協会けんぽ窓口にて、ご用意しております。また、お電話でもお気軽にお尋ねください。