メールマガジンVol.19（2011.2.10発行）
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全国健康保険協会（協会けんぽ）静岡支部 メールマガジン
2011年 2月10日 ： vol. 19
http://www.kyoukaikenpo.or.jp/13,0,93.html
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-----【目次】-----------------------------------------------------------
１．平成23年度健康保険料率について
２．確定申告に係る「支給決定通知書」について
３．健康保険の質問箱 ◆健康保険給付の支払いまでの期間は？◆
４．健康づくりのお手伝い
５．保健師さんにきいてみよう！ ◆冬の健康管理◆
６．編集後記
-----【本文】-----------------------------------------------------------
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1. 平成23年度健康保険料率について
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先月お伝えしたとおり、静岡支部の平成23年度の健康保険料率は9.43％、介護保
険料率は全国一律で1.51％へと変更することが、厚生労働大臣の認可により決定
いたしました。
新しい保険料額の一覧表については、2月の年金事務所の納入告知書に同封し、
送付します。
また、別途、各事業所あてに、保険料率変更に関するリーフレットを3月初旬
（任意継続被保険者の方へは2月中旬）に送付する予定です。
保険料率の変更についてはこちら
http://www.kyoukaikenpo.or.jp/news/detail.1.62757.html
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２. 確定申告にかかる「支給決定通知書」について
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確定申告（医療費控除）で健康保険の「支給決定通知書」が必要なのに、紛失し
てしまった…
こんな時、協会けんぽでは、「支給決定通知書」に代わる「支払証明書」を発行
しています。
お電話により「保険給付金支払い証明願」を郵送しますので、必要事項を記入の
うえ、協会けんぽ静岡支部へご返送ください。後日「支払証明書」をお送りしま
す。
★手続きに時間がかかりますので、お手元に「支給決定通知書」が無いかどうか、
今一度ご確認ください。
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3. 健康保険の質問箱
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【 健康保険の給付について、申請から支払いまでどれくらいかかりますか？ 】
協会けんぽでは、申請書等の受理（受付年月日）から、支払（振込）年月日まで
の期間を10営業日以内とする「サービススタンダード」を設定し、お客様へのサ
ービス向上に努めています。
---【サービススタンダード対象の給付】------------------------------------
○傷病手当金 ○出産手当金
○出産育児一時金 ○家族出産育児一時金
○埋葬料（費） ○家族埋葬料（費）
医師の意見による判断に時間を要した場合、記入漏れや添付書類の不足による
照会、返戻を行った場合を除きます。
---【サービススタンダード対象外の給付】----------------------------------
◆高額療養費 ◆療養費（立替払い、治療用装具、その他）
高額療養費については、医療機関等のレセプト（診療報酬明細書）審査の関係
上、診療月より支払いまで3ヶ月以上必要となります。
療養費については、その内容毎に異なります。
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4. 健康づくりのお手伝い
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今月は、静岡県総合健康センター様より、健康づくりに役立つ情報をいただきま
したので、紹介いたします。
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●携帯電話で簡単に身体活動量がわかるプログラム「i-exerEx（アイエクサイー
エックス）」
運動不足はわかっているけど、今の自分は一体どのくらいの身体活動量なのか？
生活習慣病を予防するには、あとどのくらい身体活動量が必要なのか？こんな疑
問について、「i-exerEx」を利用して把握してみませんか。
「i-exerEx」は、厚生労働省の「健康づくりの運動指針2006」に基づき、静岡県
総合健康センターが作成したエクササイズ把握システムです。
「i-exerEx」については、こちらをご覧ください。
http://www.sukoyaka.or.jp/sougou-center/aiexa/aiexa-list/iexer-iexerex.html
●「富士山の日」は、静岡県総合健康センターに行こう！
静岡県には、温泉、海、山、森林、緑茶、みかん、わさびなど、地域資源がたく
さんあり、これらを活用して、県や市町、NPO等が様々な健康づくり事業を実施
しています。
2月23日（水）、24日（木）に、これらの事業を紹介した「ふじのくに健康づく
りシンポジウム」等のイベントを開催します。
富士山の日は、静岡県総合健康センター（三島市谷田2276）で、「健康」につい
て一緒に考え、体験しましょう！
「ふじのくに健康づくりシンポジウム」については、こちらをご覧ください。
http://www.sukoyaka.or.jp/sougou-center/kaihatu/kaihatu2010/fujisannnohi.html
【静岡県総合健康センターＨＰ】 http://www.sukoyaka.or.jp/
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5. 保健師さんに聞いてみよう！
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冬の健康管理 ～手洗いとうがい～
インフルエンザや花粉症が気になる季節です。手洗いやうがいはもっとも基本的
な予防の方法です。日常の健康管理に適切な方法を身に付けておくといいですね。
手洗いの方法
１．手を水で濡らし石鹸を泡立てます。
２．手の甲、てのひら、親指、指の付け根、指と指の間をていねいに洗ってい
きます。
３．爪の隙間を注意して洗います。このとき歯ブラシなどを利用して洗うと効
果があります。
４．さらに１０秒から１５秒もみ洗いをしてからすすぎます。
５．清潔なタオルで手を拭き乾かします。しっかり洗うために３０秒くらいで
終わる歌を歌いながら洗うと時間がわかりますよ。
うがいの方法
１．水、またはうがい薬を希釈したものやお茶などをコップにとります。
２．まず、口の中のよごれを取り除くために、口に含んで強くブクブクして吐
き出します。
３．次にまた液を口に含んで上を向いて、喉の奥まで液が回るように１５秒程
ガラガラして吐き出します。
４．３と同様に１５秒程度のうがいをもう一度繰り返します。
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6. 編集後記
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２月に入り、花粉症の方々にとっては憂鬱な季節が近づいてきました。
今年は特に花粉の飛散量が多いとのことで、薬以外に様々な民間医療を試される
方も多いと思います。
ただし、厚生労働省「花粉症の民間医療について」によると、患者さん自身の評
価で過半数が「効果無し」とされたものもあり、自分自身でよく情報を見極める
必要がありそうです。
厚生労働省「花粉症の民間医療について」のページはこちら
http://www.mhlw.go.jp/new-info/kobetu/kenkou/ryumachi/kafun.html
協会けんぽ本部「花粉症の季節です」のページはこちら
http://www.kyoukaikenpo.or.jp/10,0,155,671.html
- - - -【以下署名】- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
◇発行元：全国健康保険協会（協会けんぽ）静岡支部
◇連絡先：
〒420-8512 静岡市葵区日出町2-1 田中産商第一生命共同ビル2階
TEL：054-275-6601 FAX：054-275-6609
◇ホームページ
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