メールマガジンバックナンバー（Vol.18）（平成22年9月24日）
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ 平成22年9月24日発行
★ 協会けんぽ石川支部 メールマガジン Vol.18 ★
発行元：全国健康保険協会石川支部
http://www.kyoukaikenpo.or.jp/13,0,88.html
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こんにちは！協会けんぽ石川支部です♪
10月よりタバコの価格が値上げされます。１本当たり3.5円の増税により、
１箱当たり100円以上値上げする銘柄がほとんどです。
喫煙される方にとっては頭の痛い話ですが、タバコ値上げの真の目的が
国民の健康増進の為なのか、はたまた税収アップの為なのかは置いといて、
これを機会に、いきなり禁煙というのは難しくとも、喫煙本数を減らすこと
から始めるのもよいのではないでしょうか？
【 目 次 】
[ １ ] 知っておきたい豆知識！（複数月にわたる入院の高額療養費）
[ ２ ] 社会保険料控除額の確認をお願いします。
[ ３ ] メタボ脱出大作戦！（Vol.9）
[ ４ ] メールマガジン会員募集中！
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[ １ ] 知っておきたい豆知識！（複数月にわたる入院の高額療養費）
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◆高額療養費の支給対象期間について
高額療養費は、１か月（月初めから末日まで）の医療費（保険診療分）
が高くなった場合、一定の金額（自己負担限度額）を超える分について
払い戻しされます。
【入院するなら月初めに！？】 ～高額療養費の支給金額～
＜例＞
所得区分が「一般」（標準報酬月額53万円未満）70歳未満の方の場合
◇自己負担限度額 80,100円＋（総医療費－267,000円）×1％
※多数該当の場合は44,400円
＜ケース１＞ 8月1日～8月20日の20日間入院（自己負担100,000円）の場合
⇒ 100,000円 ＞ 80,100円＋（総医療費－267,000円）×1％
⇒ 100,000円から自己負担限度額を差し引いた分が ≪支給≫
＜ケース２＞ 8月21日～31日（自己負担60,000円）
9月 1日～ 9日（自己負担40,000円）の20日間入院の場合
⇒ 8月、9月ともに ≪不支給≫
8月 60,000円 ＜ 80,100円＋（総医療費－267,000円）×1％
9月 40,000円 ＜ 80,100円＋（総医療費－267,000円）×1％
このように、ケース１、２ともに20日間の入院で、自己負担は100,000円
ですが、高額療養費は暦月を基準として計算するため、ケース２は不支給と
なってしまいます。このように、入院時期により高額療養費の支給額が異な
る場合がありますのでぜひご参考にしてください！
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[ ２ ] 給与からの社会保険料控除額の確認をお願いします。
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◆算定基礎届で決定した標準報酬月額が反映されます。
平成22年9月より、管轄の年金事務所へご提出いただいた「算定基礎届」
で決定された標準報酬月額が適用されます。
※月額変更届（7、8月改定）を提出された方については、改定された月から
適用されます。
～ 事業主及び社会保険事務担当者のみなさまへ ～
◆給与からの社会保険料控除額を変更してください。
平成22年9月分保険料より新しい標準報酬月額に基づき社会保険料を控除
してください。
＜保険料率について＞
平成22年9月から厚生年金保険料率が16.058%に変わりますが、協会けんぽ
の健康・介護保険料率に変更はありません。
平成22年8月以前 平成22年9月～
健康保険料率（石川） 9.36％ 変更なし
介護保険料率 1.50％ ⇒ 変更なし
厚生年金保険料率 15.704％ 16.058％
児童手当拠出金 0.13％ 変更なし
※健康保険料率と厚生年金保険料率は加入者ご本人と事業主とで折半で納付
児童手当拠出金は事業主のみの納付
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[ ３ ] メタボ脱出大作戦！（Vol.9）
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今回は前回に引き続き「何を」「どれだけ」食べるか、実践するうえ
でのヒントをご紹介します。
◆もっと野菜料理を！
野菜、いも、豆類、きのこ、海藻などを主な材料とした料理が「副菜」
です。「副菜」にはビタミンやミネラル、食物繊維が多く含まれ、生活
習慣病予防の観点からも積極的に食べましょう。
○朝食に副菜をとりいれましょう。
朝すぐに食べられるように、簡単なものをあらかじめ用意しておくと
よいでしょう。
（料理例） 野菜サラダ、野菜ジュースなど
○外食でも副菜を注文しましょう。
丼など単品のものより、「副菜」が入った定食を選ぶようにしましょう。
野菜は低カロリーなので、お浸しなどを１品追加してもよいでしょう。
コンビニ弁当なども、野菜の量が多いものを意識して選びましょう。
○加熱すると「かさ」が減ってたくさん食べられます。
野菜は煮たり炒めたりすると「かさ」が減って、生野菜よりも簡単に
たくさんの量が食べられます。
次回は、肥満になりがちな方の食生活の改善方法についてご紹介したい
と思います。
【 出典：「いしかわ健康バランスガイド」石川県健康福祉部健康推進課 】
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[ ４ ] メールマガジン会員募集中！
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協会けんぽ石川支部では、メールマガジン会員をまだまだ募集して
おります！
ご家族や職場の方、お友達などに「こんなメールマガジンがあるよ！」
とご紹介いただければ幸いです。よろしくお願いいたします♪
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石川県金沢市南町4－55 住友生命金沢ビル9階
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