バックナンバー　10月号　（Ｈ22.10.20発行）

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∟ ∟　　　　　協会けんぽ岐阜　メールマガジン　　　　　　１０月号

∟　　　　　　　　　　　　　　　　　　　平成２２年１０月２０日発行

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　先月創刊の「協会けんぽ岐阜メールマガジン」第２号です。

協会けんぽ岐阜支部設立後２年が過ぎました。新しい取り組みとしてスタートしましたメールマガジンとともに、協会けんぽ岐阜支部のホームページもわかりやすい情報提供に心がけ、日々更新しています。本文中のリンクは岐阜支部ホームページにもリンクしていますのでご活用ください。

▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽　　もくじ　　▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽

＊医療機関の検索に役立つサイトのご案内

＊Ｑ＆Ａコーナー　【高額療養費　限度額適用認定証について】

＊保健師さん紹介コーナー

＊ウォーキングを推奨しています！

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■□　　　　医療機関の検索に役立つサイトのご案内

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岐阜県の医療機関や薬局を、インターネット上でわかりやすく提供するサイトが作成されています。このサイトには地域や時間・曜日、診療科目などで検索を行う機能があり、最寄りの医療機関や受診したい診療科のある医療機関を探すことができます。参考にしてください。

※健康保険が利用できない医療機関等も含まれています

○詳しくはこちらから

http://www3.pref.gifu.lg.jp/pref/s11229/teikyo/

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■□　　　Ｑ＆Ａコーナー　【高額療養費　限度額適用認定証について】

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　Ｑ＆Ａコーナーでは、日頃からご質問・電話照会の多い事項についてご案内させていただきます。今月は高額療養費　限度額適用認定証についてご案内させていただきます。

　さて、高額療養費は入院などで同じ月の同じ医療機関での一部負担金が、自己負担限度額を超えた時に利用できる制度です。差額ベット代や食事負担等は対象外となります。本来別計算の入院と通院を合算する場合や多数該当、上位所得者・70歳以上の世帯の計算など、詳しくはこちらからご確認ください。

http://www.kyoukaikenpo.or.jp/13,38250,92,149.html

　また、高額療養費は支払いとなるまでに数カ月を要します。しかし70歳未満の方の入院の場合は、事前に「限度額適用認定申請」をすることによって、医療機関の窓口負担が、高額療養費の自己負担限度額の支払いで良いようになり、高額療養費の請求をする必要がなくなります。詳しくはこちらから

http://www.kyoukaikenpo.or.jp/13,38058,92,149.html

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■□　　　保健師さん紹介コーナー

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協会けんぽの保健師さんを紹介するコーナーです。インタビュー形式でお届けします。

問１．お名前と担当地区を教えてください。

『三輪　明美　(ミワ　アケミ)です。　大垣市南部など西濃地区を担当

しています。』

問２．保健指導ってどんなことをするのですか？またその時に気をつけている点などを教えてください。

『メタボリック症候群や高脂血症、高血圧、糖尿病などの生活習慣病は、不健康な生活習慣を継続することによって起こる病態です。対象者の食生活、運動の習慣、休養のとり方、飲酒や喫煙などの生活習慣を把握し、健診結果と照らし合わせて一人ひとりにあった方法をアドバイスしています。

生活環境や職場環境など各々違うので、一律的な助言をしても受け入れられず、実行不可能なことも多いので、実行できそうな生活習慣の改善策を、面接の中で対象者自身が決めることができるよう話し合っています。』

問３．改善された成功例や失敗例を教えてください。

『成功例として、平成20年度に行った積極的支援の方です。初回の保健指導時に（40歳、男性、独身、身長183ｃｍ、体重107.4ｋｇ、腹囲105.9ｃｍ、喫煙なし）という方でした。

食事が不規則で、朝食に菓子パン、空腹時にスナック菓子など、明らかに栄養のバランスが悪く不適切な食生活でした。必要な栄養を必要量食べるために、食事はしっかり食べて間食をしないようお勧めしたところ、素直に受け入れられ、しっかり助言通りの食事の摂り方をされ、３ヵ月後には９７ｋｇとなり、効果が現れていることを励みに、ウォーキングにも積極的に取り組まれ、翌２１年の健診結果は、肥満（８９ｋｇ、腹囲９１．６ｃｍ）と空腹時血糖　１０１　で動機付け支援対象ではありましが健康的に減量をされました。２１年の面接から６ヵ月後の評価時には、８０ｋｇ、腹囲８６．５ｃｍ　まで減量されていて、今年度の健診結果がどうなっているか、楽しみに待っているところです。

この方は、２０年度の初回面接の前から、自分なりに肥満は何とかしたいという気持ちがあり、不安を感じていたところへタイミング良く面接できたこともあり、こちらの言う通りの生活習慣の改善をされたことが成功の要因だと思います。　　

失敗例はいくらでもありますが、少しずつでも生活習慣の見直しをしていこうという姿勢が見られない方、健診結果上では要注意となっているのに、自分の生活習慣を普通と考え、改善の必要があることを受け入れない方など、説得できない力不足という面もあるかもしれませんが、こちらの話を聞こうとされない方は、話し合いができず、健康問題が解決することは難しいと思います。』

なるほど！とても参考になりました。ありがとうございました。

協会けんぽ岐阜支部では現在12名の保健師さんたちが活躍しています。順次紹介させていただきます。

保健師の紹介はこちらから…

http://www.kyoukaikenpo.or.jp/13,52386,92,291.html

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■□　　　ウォーキングを推奨しています。

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　スポーツの秋です。

運動会後の筋肉痛で日ごろの運動不足を痛感している方もお見えになるかと思います。協会けんぽ岐阜支部では手軽にできるスポーツとしてウォーキングを推奨しています。財団法人岐阜県社会保険協会が主催している「健康ウォーキング」を共催し、岐阜支部独自でも健康保険委員を対象とした研修として実施しました。研修資料や結果等は次号でお知らせ予定ですが、生活習慣改善の一歩としてウォーキングを始めてみませんか？

　20分位までは体内の糖分が燃焼し、それ以降は脂肪の燃焼が始まるといわれています。食欲の秋で余分なモノが身に着く前にまず10分！目標30分！歩いた時間や体重、歩数計など記録をつけると励みになります。まず一歩！始めてみましょう。

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～　目標1,000件！　創刊号配信　256件　　10月号配信　467件予定　～

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発行元：全国健康保険協会（協会けんぽ）岐阜支部　　　　　　　　　　　

住　所：〒500-8667　　岐阜市橋本町2-8　濃飛ニッセイービル14階　　　　　　