｡*ﾟ*｡，｡*ﾟ*｡，｡*ﾟ*｡，｡*ﾟ*｡，｡*ﾟ*｡，｡*ﾟ*｡，｡*ﾟ*｡
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

　協会けんぽ山形支部メールマガジン　第3号
　発行　平成22年10月25日　vol.3
　http://www.kyoukaikenpo.or.jp/13,0,77.html

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
*｡，｡*ﾟ*｡，｡*ﾟ*｡，｡*ﾟ*｡，｡*ﾟ*｡，｡*ﾟ*｡，｡*ﾟ*｡，｡*

いつもありがとうございます。協会けんぽ山形支部です。
おいしい新米が店頭で見られるようになりましたね！
食欲の秋、そしてスポーツの秋、メタボ対策にジョギングなどを
始めてみませんか？
また、これからの季節は、空気が乾燥し季節性のインフルエンザが流行
しますので、手洗い・うがいなどをしっかり行い予防しましょう！

ー【もくじ】ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

　　●山形支部からのお知らせ
　　・第１３回評議会が開催されました
　　・１１月下旬にジェネリック軽減額通知をお送りします
　　●知っ得ポイント！
　　・健康保険を使ったあん摩・マッサージのかかり方
　　・禁煙のすすめ
　　●イベント案内
　　・高血圧予防セミナーを開催します！
　　・米沢サティで健康イベントを開催します（11/13）！
    ・イオン山形南ショッピングセンターで健康イベントを開催します（11/14）！
　　●おいしく健康！旬レシピ
　　●健康川柳
　　
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
　
　●協会けんぽからのお知らせ
　　
　□ 第１３回評議会が開催されました
　　
　　評議会は、都道府県ごとの実情に応じた業務の適正な運営を
　　図るため、協会けんぽ各支部に設置されています。

　　今回、平成２２年１０月１９日に山形支部の評議会が行われ、
　　
　　　・来年度の健康保険料率
　　　・健康保険給付の制度改正
　　　・他支部状況
　　　・各事業の効果的な実施

　　について、議論が行われました。
　　
　　※議事録などは、取りまとめ次第、ＨＰにて公開しますので、
　　　ぜひご覧ください。

　　http://www.kyoukaikenpo.or.jp/13,47600,77,228.html

　
□ ジェネリック軽減額通知をお送りします

　　３５歳以上の加入者のうちジェネリック医薬品に切り替えた場合に
　　お薬代の負担軽減が３００円以上見込まれる方に自己負担軽減可能額
　　等のお知らせ（ジェネリック軽減額通知）を１１月下旬にお送りしま
　　す。皆様のご協力をお願いします。
　　
　　http://www.kyoukaikenpo.or.jp/13,52034,77,134.html
　　

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

　●知っ得ポイント！

　□ 健康保険を使ったあん摩・マッサージのかかり方
　　
　　筋麻痺・関節拘縮などで、その制限されている関節の可動域の拡大と
　　筋力増強を促し、症状の改善を目的として、医師の同意のある場合に
　　健康保険を使うことができます。
　　※疲労回復や慰安を目的としたものや、疾病予防のためのマッサージ
　　などは健康保険の対象となりません。

　【注意点】
　　・健康保険を使って施術を受ける場合、3か月ごとに医師の同意が必要
　　となります。医師の同意のないあん摩・マッサージの施術は、健康保険
　　の対象となりません。
　　・領収証をもらい、金額に間違いがないか確認しましょう。
　　もし金額などに誤りがあれば、協会けんぽまでご連絡ください。
　　なお、領収証については、医療費控除に含めることもできますので、
　　大切に保管してください。

　□ 女性の喫煙
　
　　近年では、働く女性が増えており、それにともない20～30代女性の
　　喫煙が増えています。20～30代は、妊娠・出産をする可能性の高い
　　世代です。喫煙をしていると、胎児の健康を阻害したり、母乳に
　　タバコの成分が混入したり、様々な悪影響を及ぼします。
　　禁煙を成功させた方からは、「肌がきれいになった」「寝つきがよく
　　なった」など喜びの声もよせられています。たばこ税があがった
　　この機会に禁煙にチャレンジしてみてはいかがですか？
　　
　　http://www.kyoukaikenpo.or.jp/7,989,20,99.html

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　
　●イベント案内

　□ 高血圧予防（減塩＆運動）セミナーを開催します！
　
　　以下の日程で高血圧予防セミナーを開催します。
　　参加は無料で、健康レシピで作ったお弁当も食べられます。
　　皆様のご参加をお待ちしております。

　【村山地区】　11月 6日（土）山形グランドホテル
　【庄内地区】　11月20日（土）さかたセントラルホテル
　【置賜地区】　11月20日（土）東京第一ホテル米沢
　【最上地区】　12月 4日（土）メモリアルプラザ大地会館
　【西村山地区】12月 4日（土）ホテルシンフォニーアネックス
　
　　※時間は、10：30～13：30です。
　
　　ご希望の方は、ホームページから申込書をダウンロード
　　して山形支部までご提出ください。詳しくはこちらを
　　ご覧下さい↓
　　
　　http://www.kyoukaikenpo.or.jp/13,52011,77,134.html
　　　

 □　米沢サティで健康イベントを開催します（11/13）！

　　11月13日に米沢サティで健康イベントを開催します。
　　健康意識の啓発のため、骨密度測定や血管年齢測定、アルコール
　　パッチテスト、健康相談を無料で行いますので、皆様お気軽に
　　お立ち寄りください！
　　場所：米沢サティ　１階　エントランスホール
　　時間：10:00～16:00　

　□ イオン山形南ショッピングセンターで健康イベントを開催します（11/14）！
　
　　11月14日にイオン山形南ショッピングセンターで健康イベントを開催します。
　　健康意識の啓発のため、骨密度測定や血管年齢測定、アルコールパッチテスト
　　、健康相談を無料で行いますので、皆様お気軽にお立ち寄りください！
　　場所：イオン山形南ショッピングセンター　トイザらス前
　　時間：10:00～17:00　　

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

　●おいしく健康！旬レシピ
　　
　□ きんぴらごぼう
　　
　　11月から2月の秋～冬が、ごぼうの旬といわれています。
　　ごぼうは、食物繊維を豊富に含み、腸の働きを整えたり、
　　コレステロールの増加を抑えて動脈硬化を防ぐ作用があり
　　ます。また食物繊維は、腸の中で、発ガン物質を取り除く
　　作用があるので、大腸がんの予防にも効果的な食材です。
　　おいしく食べて、がん予防しましょう！

　　＜材料（１人分）＞　エネルギー 85kcal　塩分 0.725g
　　　ごぼう　 40ｇ　　　　　　にんじん　　　20ｇ
　　　白ゴマ　　1ｇ　　　　　　サラダ油　　　3ｇ
　　　砂糖　　　3ｇ　　　　　　醤油　　　　　5ｇ

　　＜作り方＞
　　１．ごぼうをせん切りにし、水にさらす。
　　２．人参をせん切りにする。
　　３．鍋にサラダ油を入れ、1と2を炒める。
　　４．砂糖、醤油、だし汁を入れ、柔らかくなるまで煮込む。
　
　＜おまけ＞
　　この他に、ちりめんじゃこやさつま揚げを加えても美味しいです。
　　また、七味を加えてピリ辛にするのもおすすめです。

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

　●健康川柳
　　
　　《　禁煙で　負担も肺も　軽くなる　》
　　　　
　　今月からかつてないほどのたばこ税の引き上げが行われました。
　　喫煙者の方にとっては、増税ということになり、負担が増えることに
　　なりましたが、これを機会に禁煙にチャレンジしてみてはいかがですが？
　　体への負担も家計への負担も軽くなります。
　　【企画総務グループ＊中村】

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　
　今後メール配信を希望されないお客様は、お手数ですが、下記ページより
　メルマガ解除の手続きをお願いします。
　　
　◆解除手続きは下記ＵＲＬをクリック↓
　https://merumaga.kyoukaikenpo.or.jp/wrp/service/form/000050/leave
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

†*†*†*†*†*†*†*†*†*†*†*†*†*†*†*†*†*†*
　　
　　協会けんぽ（全国健康保険協会）山形支部
　　〒990-8587　山形市幸町18-20 ＪＡ山形市本店ビル
　　（郵送宛先）5階　（お客様窓口）6階
　　℡ 023-629-7225（代表）　　Fax 023-629-7217
　　http://www.kyoukaikenpo.or.jp/13,0,77.html

†*†*†*†*†*†*†*†*†*†*†*†*†*†*†*†*†*†*