バックナンバー Vol.13（2010.9.17）
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協会けんぽ☆奈良支部メールマガジン
★ Vol.13（2010.9.17 発行） ■□■
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こんにちは！「協会けんぽ奈良支部」です。
暑い暑いと思っているうちに、いつのまにか蝉の声は絶え、朝晩には虫の声
が響くようになりました。
これからは台風の多い季節です。自然災害にも十分に注意を払うようにして
おきたいものです。
非常用持ち出し袋の中身を確認する、災害時の避難場所を確認するなど、日
頃から防災への備えをしておきましょう。
■ 目次 ■
[１] 禁煙にチャレンジしましょう！
[２] 《事業所の事務ご担当者様へ》
９月１日付で標準報酬月額の定時決定が行われました。
[３] よくあるご質問（Ｑ＆Ａ）
[４] 今月の健康チェックvol.11「レントゲン検査」
[５] おすすめ！健康ウォーキングコース vol.1
～河合町 古墳浪漫（馬見丘陵公園周回）コース～
[６] 社会保険なら９月号
【バックナンバーはこちら】
http://www.kyoukaikenpo.or.jp/13,0,100,487.html
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［１］ 禁煙にチャレンジしましょう！
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■まもなく１０月１日から、タバコが値上げされます。今回の値上げは大
きく、一箱当たり１００円程度の値上げとなるようです。
愛煙家にとっては、つらいですね。
■単純計算で、１日１箱吸うとすれば、値上げ前より１ヶ月で１００円×
３０日＝３，０００円の出費が増えてしまいます。
年間にすると、３，０００円×１２ヶ月＝３６，０００円・・・
■この機会に、是非、禁煙にチャレンジしてみませんか！
■禁煙に成功すれば、今回の値上げ分＋現在のタバコ代金が節約できます。
１ヶ月で４００円×３０日＝１２，０００円、年間では、１２，０００
円×１２ヶ月＝１４４，０００円
あらためて見ると大きな金額になります！
■また、禁煙は何よりも、皆様ご自身の健康を手に入れることができます。
禁煙で健康になって豊かな生活を送りましょう。
■とはいっても、愛煙家にとって禁煙はとても辛いものです。
禁煙したいけど、なかなか出来ないという方も多いのではないでしょうか。
それをサポートする方法として、禁煙外来があり、保険が適用される場合
もあります。
また、協会けんぽとしても、保健師による保健指導の一環として、禁煙の
サポートを行っていますので、是非、ご相談ください。
【参考】『健康は誰のもの？～喫煙と健康～』（協会けんぽホームページ）
http://www.kyoukaikenpo.or.jp/7,810,20,99.html#list
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[２］ ◇ 事業所の事務ご担当者様へ ◇
９月１日付で標準報酬月額の定時決定が行われました。
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■毎年、各事業所様から年金事務所に対して、７月１日現在の被保険者に
ついて、その年の４月、５月、６月に支給した報酬を記載した「算定基
礎届」を提出することとなっています。
■算定基礎届は、毎年１回、その年の９月から翌年の８月までの健康保険
料、厚生年金保険料及び児童手当拠出金（以下「保険料等」という。）
や保険給付の額の基礎となる標準報酬月額を決めるための届出です。
■この算定基礎届により９月１日からの標準報酬月額が決定され、従前の
標準報酬月額に変更が生じる場合があります。
この場合、保険料等も９月分から変更されますので、給与計算時におけ
る保険料等控除の際にご注意ください。
■また、９月分の保険料等は、１０月２０日に年金事務所から納付書が発
送されます。納付額の確認の際にも、ご注意ください。
■保険料等の詳細は、管轄の年金事務所へお問い合わせください。
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[３］ よくあるご質問（Ｑ＆Ａ）
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■ホームページに掲載しております「よくあるご質問（Ｑ＆Ａ）」を更新
しました。
■Ｑ＆Ａの内容は、今後も順次更新していく予定です。
■健康保険に関する手続き等で、ご不明な点等が生じた場合は、是非、参
考としてください。
【よくあるご質問（Ｑ＆Ａ）】
http://www.kyoukaikenpo.or.jp/13,25817,100,157.html
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[４］ 今月の健康チェックvol.11「レントゲン検査」
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■このコーナーでは、毎月検査項目をクローズアップし、健康を考えてい
きます。
■レントゲン検査はどなたでも一度はお受けになったことがある検査です
ね。その名前のとおり「レントゲン」が発明し、現在も簡単に撮影でき
る検査として世界的に普及し、医療にとっては必要不可欠な検査となっ
ています。
生活習慣病予防健診では「胸部レントゲン」「胃部レントゲン」を実施
しております。
今回はこの「レントゲン検査」についてのお話です。
【健診項目に関する詳細はこちら】
http://www.kyoukaikenpo.or.jp/7,290,21.html#01
■胸部レントゲン
肺の病気（肺がん・肺炎・結核等）のほかに、心臓の大きさ（心肥大等）
や大血管（大動脈の蛇行の有無等）を検査します。
■胃部レントゲン
食道（逆流性食道炎等）・胃や十二指腸（がん・潰瘍・ポリープ・他変
性病変等）を検査します。
☆次回はvol.12「血圧と生活習慣」についてのお話です。
定期的に健診を受診しましょう。
【健診のご案内はこちら】
http://www.kyoukaikenpo.or.jp/13,30250,100,157.html
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［５］ おすすめ！健康ウォーキングコース vol.1
～河合町 古墳浪漫（馬見丘陵公園周回）コース～
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■生活習慣病予防には、次の様な理由から適度な運動が欠かせません。
・循環器系や呼吸器系の機能を高め、からだ全体の機能向上。
・脂肪を燃焼し、生活習慣の大敵「肥満」を予防。
・気分がリフレッシュし、ストレス解消。
■特にウォーキングなどの有酸素運動は、生活習慣病の予防をはじめとし
て、心と体の健康づくりに非常に効果的です。
■９月に入ってもまだまだ暑い日が続いていますが、これからの季節には
ピッタリではないでしょうか。
■そこで今回は、健康なら２１おすすめ健康ウォーキングコースガイドか
ら、「河合町 古墳浪漫（馬見丘陵公園周回）コース」をご案内致しま
す。
■９月１８日から１１月１４日までは、馬見丘陵公園を会場として、全国
都市緑化ならフェア「やまと花ごよみ２０１０」が開催されています。
この機会に、是非、ウォーキングに出かけてみてはいかがですか！
【河合町 古墳浪漫（馬見丘陵公園周回）コース】
http://www.sukoyakanet-nara.jp/oshirase/file/14_15.pdf
【第２７回全国都市緑化ならフェア やまと花ごよみ２０１０】
http://www.yamatohanagoyomi.jp/
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［６］ 「社会保険なら９月号」
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■当協会けんぽからのお知らせが掲載されています財団法人奈良県社会保
険協会発行の機関紙「社会保険なら」の最新号をご紹介します。
◇社会保険なら９月号
http://shahokyokai-nara.jp/pdf/201009.pdf
◇財団法人奈良県社会保険協会ホームページ
http://shahokyokai-nara.jp/
◆◇◆ 最後まで、お読みいただき、ありがとうございました。 ◆◇◆
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□発行元：全国健康保険協会（協会けんぽ）奈良支部
□住 所：〒630-8535
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