バックナンバー Vol.11（2010.7.20）
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協会けんぽ☆奈良支部メールマガジン
★ Vol.11（2010.7.20 発行） ■□■
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こんにちは！「協会けんぽ奈良支部」です。
暑さ厳しき折、いかがお過ごしでしょうか。
７月２３日は２４節気の１つ、「大暑」です。江戸時代には、この季節
になると、茹でた枝豆を売り歩く人の声が風物詩となっていたそうです。
夏バテ防止にはたっぷりの睡眠と、栄養を摂ることが必要です。
健康に気を付けて、暑い夏を乗り切りましょう。
■ 目次 ■
[１] 「新たな高齢者医療制度に係る公聴会」のお知らせ
[２] 健康保険各種申請書のダウンロードページを開設しました！
[３] ～ ご注意ください！熱中症と夏の紫外線 ～
[４] 今月の健康チェックvol.9「血液の働き」
[５] 「社会保険なら」のご案内
【バックナンバーはこちら】
http://www.kyoukaikenpo.or.jp/13,0,100,487.html
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［１］「新たな高齢者医療制度に係る公聴会」のお知らせ
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■厚生労働省では、新たな高齢者医療制度のあり方について、「高齢者医
療制度改革会議」を設置し、検討を進めています。
■具体的な制度設計にあたり、高齢者をはじめ国民の方々の幅広いご意見
を、高齢者医療制度改革会議の議論に反映できるよう、全国６か所で公
聴会が開催されます。
■近畿では、大阪で開催されます。
（開催日程） ８月１０日（火） １３：００～１５：３０
（会 場） 大阪市中央公会堂 大集会室
■わが国の医療保険制度では、国民全体で高齢者の医療を支える仕組みに
なっており、新たな高齢者医療制度がどのような形になるかは、皆様に
とっても保険料負担等に関わる問題でもあります。
公聴会は皆さんの意見を表明できる貴重な場となりますので、この機会
にご参加ください。
【公聴会の詳細・参加申込はこちら】
＜厚生労働省ホームページ＞
http://www.mhlw.go.jp/topics/2010/06/tp0601-1.html
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[２］健康保険各種申請書のダウンロードページを開設しました！
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■健康保険に関する各種申請用紙、記入例をダウンロードしていただくた
めのページを開設しました。
【申請書ダウンロードページ】
http://www.kyoukaikenpo.or.jp/13,46781,100,157.html
■健康保険に関する各種申請書の提出先（「協会けんぽ」又は「管轄の年
金事務所」）をご案内するページも併せて開設しています。
【健康保険の各種申請書・届出書の提出先】
http://www.kyoukaikenpo.or.jp/13,46777,100,157.html
■健康保険の事務をご担当されておられる方は、是非、「お気に入り」に
ご登録いただき、ご活用ください。
☆「協会けんぽ」への各種申請書は、すべて郵送でご提出いただくこと
ができます。郵送でのご提出にご協力をお願いいたします。
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[３］～ ご注意ください！熱中症と夏の紫外線 ～
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＜ 熱中症の予防 ＞
■熱い夏の日に強い日差しの下や熱い気温下にいた時に起こる熱中症。重
度の症状になると命の危険も伴いますが、ちょっとした工夫で予防する
ことができます。
■暑い日の屋外スポーツでは、15～20分ごとに必ず水分摂取を行い、休憩
をとるよう心掛けましょう。
■広いスポーツ会場では、体調が悪くなった時に休めそうな日陰などの涼
しい場所を必ず見つけておく事も大事です。
■屋内でも気温に注意しましょう。気温が高いときは屋内でも熱中症は起
こります。
のどが渇いていなくても、なるべく定期的に水分を摂取しましょう。
＜ 夏の紫外線を防ぐ！＞
■皮膚がんの原因の一つである紫外線を避けるためにも屋外に出る時は、
つばの広い帽子や日傘を利用しましょう。熱を反射する効果がある白っ
ぽい服を着るのも効果的です。
■肌が露出する部分には、日焼け止めクリームを塗りましょう。首の後ろ
や耳たぶなどを塗り忘れないように気をつけましょう。
☆体調に不安を感じたら、「協会けんぽ奈良支部あんしんダイヤル」に
お電話ください。２４時間年中無休、無料で専門スタッフがご相談に
応じます。
┌─────────────────────────┐
│ │
│ 《協会けんぽ奈良支部 あんしんダイヤル》 │
│ ０８００－９９９－３６５０（フリーダイヤル） │
│ ※携帯電話・PHSからもご利用可能です。 │
│ │
└─────────────────────────┘
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[４］今月の健康チェックvol.9「血液の働き」
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■このコーナーでは、毎月検査項目をクローズアップし、健康を考えてい
きます。
■梅雨も明け、汗ばむ季節がやってきました。暑い日々が続くと食欲が低
下して食生活が乱れがちですね。
なかでも鉄分が不足すると「鉄欠乏性貧血」が起きやすく、疲れやすく
なったりめまいや立ちくらみが生じます。
今回は「血液」に関するお話です。
【健診項目に関する詳細はこちらから】
http://www.kyoukaikenpo.or.jp/7,275,21.html#04
■血液の働きについて
１）赤血球：全身に酸素を送り届けます。
２）白血球：細菌やウイルスを排除します。
３）血小板：傷口を固めて止血します。
これらは３日～１２０日で寿命を迎えるため、体内では絶え間なく造血
が行われています。
■貧血を予防する食生活のポイント
１）タンパク質・鉄分（血色素を造る） ：レバー・いわしの丸干し・
アサリの佃煮
２）葉酸・ビタミンＢ１２（造血を促進）：レバー・えだまめ・アスパ
ラ・カキ・チーズ
３）ビタミンＣ（鉄分の吸収促進） ：いちご・キウイ・パセリ
４）適度な香辛料…香辛料は胃液を分泌させ鉄分の吸収を助けます。
■血液はとても大切な役割を果たしています。健診は貧血のほか・多血症
や白血病等の早期発見にもつながりますので、毎年健診を受けチェック
しましょう！
【健診のご案内はこちら】
http://www.kyoukaikenpo.or.jp/13,30250,100,157.html
☆次回はvol.10「尿酸と生活習慣」についてのお話です。
定期的に健診を受診しましょう。
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［５］「社会保険なら」のご案内
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■協会けんぽも情報発信をしていました「社会保険なら」ですが、５月号
をもって保険料納入告知書同封によるご案内が終了となりました。
■今後は奈良県社会保険協会のホームページ上に掲載されますので、引続
きご愛読ください。
【奈良県社会保険協会ホームページ】
http://shahokyokai-nara.jp/
◇社会保険なら（２０１０年７月号）
http://shahokyokai-nara.jp/pdf/201007.pdf
◇バックナンバー（２０１０年６月号）
http://shahokyokai-nara.jp/pdf/201006.pdf
◆◇◆ 最後まで、お読みいただき、ありがとうございました。 ◆◇◆
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□発行元：全国健康保険協会（協会けんぽ）奈良支部
□住 所：〒630-8535
奈良市大宮町7-1-33 奈良センタービル6階
□電 話：0742-30-3700（代表）
□協会けんぽホームページ：http://www.kyoukaikenpo.or.jp/
□奈良支部 ホームページ：http://www.kyoukaikenpo.or.jp/13,0,100.html
◆◇◆ 申請書は郵送での提出にご協力お願いいたします ◆◇◆
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