健康づくりコース案内

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１．内臓脂肪が気になる方、運動不足の方、日常生活の中で健康づくりに取り組みたい方に！

普段の生活の中で体を動かしたい方向けのコースを集めています。
「運動不足を解消したいけれど、忙しくて時間が取れない。」という方でも、毎日の生活の中に運動を組み込むことで健康づくりができます。

徒歩通勤コース

ひと駅歩こうコース

階段を使おうコース

自転車通勤コース

２．内臓脂肪が気になる方、積極的に健康づくりに取り組みたい方にオススメ！

他のコースに比べ、積極的な取組みが必要なコースを集めています。
大変ですが、継続すればかなりの効果が期待できます！　この機会に脂肪を減らしませんか？

ウォーキングコース

なわとびコース

筋肉トレーニングコース

３．肩こりや腰痛がある方、手軽に取り組みたい方にオススメ！

硬くなっている体をほぐし、リフレッシュすることに重点を置いたコースを集めています。
心も体もすっきりしましょう。

ラジオ体操コース

お風呂でリラックスコース

ストレッチコース

４．食習慣を見直し、生活習慣病を予防したい方にオススメ！

食生活を見直すことにより、生活習慣病の予防を目指すコースを集めています。
健康診断で、問題点が見つかった方におすすめします。

ノージュースデーコース

休肝日コース

朝食食べようコース

食物繊維プラス５ｇコース

登録日: 2010年2月2日 / 更新日: 2010年2月8日