2009年7月1日

　会社で保健師さんと面接をした。現在の体重は63.0kg、腹囲が84cmと良い感じをキープ!毎日の夕食を腹八分目にする目標は、ほぼ毎日気をつけている。もうひとつ、ウォーキングも継続中で、6月からは毎週のように山登りに行っている。最近の山登りの中で写真を撮ることにも興味が出てきた。やはり、撮った写真は他の方にも見てもらいたいので、ブログも始めた。などなど近況を報告

　

 Yさん:「ところで心配なのは、リバウンドが来やしないかってことなんですが。」
保健師: 「あ～リバウンド…。よくある話ですよね。」
 Yさん: 「実は以前にもジム通いしていて体重が落ちたんですが、その後に…」
保健師:「やはり、体重が落ちたきっかけとなった活動をやめてしまうと、体は元通りになりますよね。残念ながら。」
 Yさん: 「やっぱりそうですよね。」
保健師: 「大切なのは継続することです!」
 Yさん: 「なるほど～。いや、最近はウォーキングも山登りも楽しみなんですよ。」
保健師: 「楽しみながら続けられるのが一番ですよね。暑くなってきて山に登れない時も、陸でのウォーキングを頑張ってください!」
 Yさん: 「はい。登山のための体力づくりと思って頑張ります!」

　2月に暇だからと始めたウォーキングであったが、最近は楽しみを感じるようになった。ここまで心境が変化するとは思っていなかったが、このまま続けていこうと思う。 
 

取立山といえば水芭蕉が有名です。ふと足元にも目が行く。何やら心の余裕を感じます。ウォーキングが色々といい効果を及ぼしているみたいですね。日常に追われる身としては、羨ましいです…。

 

水芭蕉
水芭蕉

  

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減量成功までの道のり ～心の癒しを目的に～　トップページへもどる