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健康づくり事業　

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  　毎日の不適切な生活習慣の積み重ねによって引き起こされる生活習慣病は、自覚症状がなく進行していき、発症すれば重大な症状を起こす恐ろしい病気で、日本人の死亡原因の３分の２近くを占めます。
　しかし、生活習慣病の多くは、日常生活の中で適度な運動や、バランスの取れた食生活を実践することにより予防ができるものです。
　本プロジェクトは、健康保険委員を中心として、参加者の皆様に対し身体活動と食生活改善への、きっかけとヒントを提供し、健康に対する意識を高めてもらい、生活習慣を見直していただくことを目的として展開する、健康増進プロジェクトです。
   


◇豊富なコースを用意！
　「やってみたいけど、きついのはちょっと。」という方から、「健康のため頑張るぞ！」という方まで、希望に合わせて選べる１４種類のコースを用意！
　自分に合ったコースを選択し、効果的な健康づくりに取り組んでいただけます。


◇チームで参加！
　会社の仲間とチームを組んで参加するので、「１人だと挫折してしまう。」という方でも大丈夫！励まし合ったり、競い合ったりして、楽しんで継続することができます。


◇協会けんぽ佐賀支部がサポート！
　健康づくりの情報を、協会けんぽから発信します。
健康づくりのプロである協会けんぽの保健師が、電話と訪問で、参加者の疑問にお答えしたり、アドバイスをします。
◆健康づくりコース◆

  日常生活見直しコース
　・徒歩通勤コース
　・自転車通勤コース
　・ひと駅歩こうコース
　・階段を使おうコース

  積極チャレンジコース
　・ウォーキングコース
　・なわとびコース
　・筋トレコース

  肩こり/腰痛克服
　・お風呂でﾘﾗｯｸｽコース
　・ストレッチコース

  食生活改善コース
　・ﾉｰｼﾞｭｰｽﾃﾞｰコース
　・休肝日コース
　・朝食食べようコース
　・食物繊維＋5gコース

 
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