バックナンバー Vol.4（2010.1.4）
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協会けんぽ☆奈良支部メールマガジン
★ 新年号 Vol.4（2010.1.4 発行） ■□■
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新年明けましておめでとうございます。
「協会けんぽ奈良支部」です。
本年も「健康保険制度をわかりやすくお伝えする」・「加入者の皆様の健
康づくりのお役に立つ」ということをモットーとして、本メールマガジン
を配信して参りますので、どうぞよろしくお願い申し上げます。
■ 目次 ■
[１] 新年のご挨拶
[２] 平成２２年度保険料率の見通しについて
[３] 体に優しいヘルシー料理のご紹介
[４] 健康保険に関する手続きの申請先について
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［１］ 新年のごあいさつ
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２０１０年の新春を迎え、謹んで新年のご挨拶を申し上げます。
皆様方におかれましては、ご健康で幸せな新年を迎えられたことを、心
よりお慶び申し上げます。
旧年中は、当協会の事業運営につきまして、ご理解とご支援をいただき
ましたことを、まずもって、厚く御礼申し上げます。
当協会は、平成２０年１０月に、従来、国が運営しておりました政府管
掌健康保険を引き継ぎ、非公務員型の法人として設立され、その目的は、
民間のノウハウを積極的に導入して、業務の効率化及びサービスの向上を
図ることにあります。
本年度におきましては、協会のミッションであります「加入者の皆様の
健康増進を図るとともに、良質かつ効率的な医療が享受できるようにして、
事業主様及び加入者の皆様の利益の実現を図ること」を基本使命に、職員
一丸となって、誠心誠意取り組んで参る所存でございますので、本年も、
どうぞ皆様方の温かいご理解とご協力を賜りますよう、よろしくお願い申
し上げます。
全国健康保険協会奈良支部 支部長 中森 和生
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［２］平成２２年度保険料率の見通しについて
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■少子高齢化が進み医療費が増大していく中、昨年秋以降の急激な経済危
機により、保険料収入の基礎となる賃金（標準報酬）が予想を超えて大
きく減少するとともに、インフルエンザにより医療費支出が増え、協会
けんぽの財政は非常に厳しい状況にあります。
■このように厳しい財政状況の下、来年度には全国平均保険料率の引き上
げが避けられない見通しです。
《保険料率の引上げ見込み》
◇現行制度（国庫補助率１３％）を前提とした場合
［全国平均保険料率 ８．２％（現行） → ９．９％］
月収２８万円の場合、月額約４，８００円増、年額ではボーナス
分を含めて約６．４万円増（いずれも労使折半）
◇国庫補助率が「１６．４～２０％」に引き上げられた場合
［全国平均保険料率 ８．２％（現行） → ９．７～９．４％］
月収２８万円の場合、月額約４，２００～３，４００円増（労使
折半）
■最新の検討状況や結果については、協会けんぽホームページをご覧くだ
さい。
【来年度保険料率の見通しについて】
http://www.kyoukaikenpo.or.jp/10,32326,125.html
【協会けんぽの厳しい財政状況について】
http://www.kyoukaikenpo.or.jp/13,31557,100,157.html
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[３] 体に優しいヘルシー料理のご紹介
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■あけましておめでとうございます。
おせち・お雑煮等のお正月料理は堪能されましたでしょうか。
しかし、年末年始はカロリーオーバーになりがちな季節です。
■そこで今回の新年号では、体に優しいヘルシー料理をご紹介します！
《 ～ ヘルシー簡単おからハンバーグの作り方 ～ 》
◇材料（３人分・１人あたり約145Kcal;130円）
おから 150g・・・・大豆に含まれるレシチンに動脈硬化予
防の効果あり。
鶏ムネ肉ミンチ 150g・・・・消化吸収率の高い良質たんぱく質。低
カロリー。
青ねぎ 1本(20g)・・カロチン・ビタミンＢ群・葉酸等ミネ
ラルの宝庫。
大根おろし 1/3本分 ・・ビタミンＣ・食物繊維が豊富で内臓の
調子を整える。
ポン酢醤油 90ml・・・・酢酸が血圧調節に働きかける。醤油の
塩分には注意。
大葉 3枚 ・・・・ビタミンＡ・Ｂ1・Ｃ・カルシウムが
豊富。
◇作り方
１ ボールにおからとムネ肉ミンチ、みじん切りした青ねぎを混ぜ合
わせる。
２ フライパンを熱し、ハンバーグ状に成型し両面をしっかりと焼く。
（フライパンにくっつくようなら、薄く油をひいてください）
３ 焼き色がついてきたらお皿に移し、大葉をのせ、大根おろしをたっ
ぷりのせる。
４ ポン酢醤油をかけ完成！
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[４] 健康保険に関する手続きの申請先について
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■平成２２年１月から社会保険庁は「日本年金機構」として生まれ変わり、
社会保険事務所は「年金事務所」となりました。
■健康保険に関する申請先は、今までと変わりありませんが、改めて申請
書類の提出先をご案内します。
《 健康保険に関する各手続きの申請先 》
［協会けんぽ］ ← 健康保険の給付や任意継続等に関する手続き
健康保険被保険者証の再交付手続き
［年金事務所］ ← 健康保険への加入や保険料（任意継続を除く）の
納付に関する手続き
☆申請書は、郵送でも受け付けております。
また、ホームページから申請書の印刷が可能です。
どうぞご利用ください。
【健康保険給付の申請書はこちらから。】
http://www.kyoukaikenpo.or.jp/9,0,123.html
【任意継続の申請書はこちらから。】
http://www.kyoukaikenpo.or.jp/9,0,48.html
【健康保険適用関係届書・申請書はこちらから。】
http://www.sia.go.jp/sinsei/iryo/index.htm
◆◇◆ 最後まで、お読みいただき、ありがとうございました。 ◆◇◆
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□発行元：全国健康保険協会（協会けんぽ）奈良支部
□住 所：〒630-8535
奈良市大宮町7-1-33 奈良センタービル6階
□電 話：0742-30-3700（代表）
□協会けんぽホームページ：http://www.kyoukaikenpo.or.jp/
□奈良支部 ホームページ：http://www.kyoukaikenpo.or.jp/13,0,100.html
◆◇◆ 申請書は郵送での提出にご協力お願いいたします ◆◇◆
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