新型インフルエンザに関する最新情報
奈良県内においても新型インフルエンザが、流行しています。
手洗い・うがいなどの予防対策をしっかりし、抵抗力をアップさせて、感染に気をつけましょう。
■奈良県にお住いの方の医療機関の受診方法等はこちらからご覧ください。
（平成２１年８月２４日から、受診の方法が変わっています。）
予防対策
（１）手洗い
外出後や不特定多数の人が触れるものへの接触後は、石鹸を使って、指先から手首まで丁寧に洗って下さい。
（２）うがい
口の中の汚れを取るようにブクブクうがいと、のどの奥までしっかりとガラガラうがいをして下さい。
（ガラガラうがいは３回以上）
（３）不必要な外出を避けて下さい。
・繁華街などの人込みは避けて下さい。
・外出する時は、マスクを着用して下さい。
（４）接触感染の予防
・不特定多数の人が触れたものを触った手で、目・鼻・口などを触らないようにして下さい。
抵抗力アップ
（１）適度な運動と十分な休養をとって下さい。
（２）１日３食、バランスのとれた食事をとりましょう。
（３）疲れ、ストレスをためないようにして下さい。
（４）禁煙を心掛け、呼吸器や粘膜の状態を正常に保ちましょう。
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★☆★ インフルエンザ以外ことでもお気軽にご相談ください。★☆★
「協会けんぽ奈良支部 あんしんダイヤル」 にダイヤルしてください。 ご本人とご家族の方ならどなたでも利用できます。 電話番号はお配りしていますパンフレット・カード等でご確認ください。 |
